Idealvægt Ranges for Børn

Når din voksende baby begynder at gå han træder det lille barn fase. Denne fase er kendetegnet ved adskillige adfærd, hvoraf den ene er udviklingen af ​​kræsne spisevaner. I alderen mellem 2 og 4 vil du introducere fødevarer dagligt , der vil gå længere end sine små fingre og gulvet. For at sikre , at hans smagsløg ikke holde ud vitaminer, som han behøver for at vokse , skal du sørge for at give ham sødmælk til D-vitamin og krypteret eller kogte æg til protein.

Toddler piger skal bo mellem 30 og 42 pounds . Toddler drenge skal bo mellem 32 og 42 pounds. Ethvert barn , der er over 46 eller punkt 28 pounds bør overvåges for fremtidige sundhedsproblemer, såsom juvenil diabetes , seglcelle og skjoldbruskkirtlen spørgsmål. Dette kan eller ikke kan finde anvendelse på småbørn, der er født for tidligt .
Elementære år
skoler giver fordybning og fysisk uddannelse klasser , men disse bør være et supplement til aktiviteter derhjemme.

Kids starter typisk børnehave i en alder af 5 og ved den femte klasse dit barn vil sandsynligvis være 9 eller 10 år gammel. Disse formative år er kendt for vækst ryk og et behov for masser af fysiske aktiviteter. Den gennemsnitlige frokostmenu vil tilbyde sødmælk , grøntsager, kød og korn. For at hjælpe dit barn forblive sunde, kan se, at hun får mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag efter skole ; aktiviteter såsom at spille i baghaven eller gåture med familiens hund er gode valg for denne alder .

For en pige i alderen 5 til 10, opholder sig mellem 56 og 96 pounds er ideel. For en dreng i samme aldersgruppe , vægten interval er 58-92 pounds.

Middle School Years

Chancerne er din voksende datter vil vende 11 år gammel, da hun træder ind midt skole , hvor hun vil være med klassekammerater , der er i alderen mellem 11 og 14 år. Middle school er, når puberteten begynder for mange børn. Snacks, der kan være greb på farten vil være nøglen til at holde ham sund mellem familiens måltider . For at sikre at chips og slik barer er ikke den dominerende valg , holde køleskabet fyldt med frugt cups , yoghurt, ost sticks og æbler .

For piger vægten ligger mellem 98 og 144 pounds. For drengene vægt interval er 90-146 pounds. Hvis dit barn er over den anbefalede vægt , behøver læger ikke anbefale en diæt. I stedet bliver du nødt til at forberede måltider , der indeholder flere grøntsager og frugter ; dette vil give dem tid til at vokse ind i deres vægt snarere end at miste den.
High School Years

I high school , er studerende i alderen 15 til 18 år gammel. Fordi at være en teenager allerede kommer med stress af at passe ind , forsøger at finde ud af hvem du er, og forgrener sig ud for uafhængighed , den sidste ting en forælder skal gøre er at tilføje vægt bekymringer til listen. Prøv at støtte dit barns engagement i aktiviteter efter skole og sport , når hun er i high school. Det er også en god ide at åbne din gamle fotoalbum og dele hvad vægt spørgsmål , du måske har kæmpet med , og hvordan du overvandt dem.

En teenager pige skal veje mellem 104 og 160 pounds. Teen drenge bør veje mellem 124 og 188 pounds. Fordi Amerika kæmper en krig mod fedme blandt børn , sommer vægt lejre er åbne for alderen 11 til 18 for at hjælpe overvægtige unge komme til en sund størrelse .
Hoteltilbud