Health & Sikkerhed Tips for Kids

Erfaringer undervises tidligt i livet om vigtigheden af at holde sig sund og sikker gennemføres ofte ind i voksenalderen. For at udvikle en sund fremtid , er der et par enkle regler , at ethvert barn skal følge. Spise sundt
Frugt og grøntsager er sunde snacks til børn.

Børn bør spise måltider bestående af sunde fødevarer som korn , mejeriprodukter, kød og frugt og grønt hver dag for at opretholde en sund krop og sind.
Motion
Riding en cykel er god motion .

Børn bør motion dagligt ved at gå en tur, ridning en cykel, eller deltage i sportslige aktiviteter for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og muskler.

Safety
Småbørn kan lære at ringe 911 i tilfælde af en nødsituation. p Det er vigtigt for børn at lære at ringe 911 og kender deres fulde navn, adresse og telefonnummer , hvis de bliver tabt eller har brug for nødhjælp .
Vigtigheden af Sleep

Børn har brug for mere søvn hver nat , end voksne.

National Sleep Foundation anbefaler, at børn mellem 5 og 10 år får i gennemsnit 10 til 11 timers søvn hver nat for at bevare både fysiske og mentale sundhed .
Hygiejne hoteltilbud
bade holde kroppen lugt fri og sund.

For at forhindre ubehagelige kropslugt og udvikling og spredning af bakterier , bør børn bade dagligt, og vaske deres hænder før og efter måltider samt efter brug af toilettet .
Dental Health

Børn skal børste og tandtråd dagligt.

tandbørstning og tandtråd to gange om dagen vil hjælpe børnene holde deres tænder og tandkød sundt og ånde lugter frisk .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler