Faktorer, der påvirker fysiske udvikling hos børn

Som forælder , er du altid bekymret for at skabe det bedste miljø for dine børn og være i stand til at stimulere dem både fysisk og mentalt for at nå deres fulde potentiale . Der er visse faktorer , der har en stærk indflydelse på væksten af børn, og at sikre deres optimale sundhed og velvære . Food and Nutrition

Du er nødt til at give dit barn med en sund og afbalanceret ernæring for at sikre fysiske vækst og velvære. Ved at undgå for meget sukker , fedt og tilsætningsstoffer , vil du mindske sandsynligheden for senere sundhedsrelaterede problemer. Faktisk er en sund kost har en direkte indvirkning på den fysiske vækst og mental udvikling. Børn skal spise masser af frugt og grøntsager og meget få forarbejdede fødevarer.

Sport og fysiske aktiviteter

Børn har en masse energi, og de har brug for muligheder for udendørs aktiviteter og prøve forskellige sportsgrene . Motion hjælper dine børn forbrænde ekstra kalorier , udvikle og styrke deres muskler og koordination og sover mere restfully . Begræns tv og video- spil, så dine børn ikke sidder foran en skærm til timer i døgnet.
Stress

Familie stress påvirker også den fysiske udvikling for børn. Overstressed børn, der er nervøse, bange eller bekymret , kan være ude af stand til at sove godt eller kan sove for meget. De kan have hovedpine eller fordøjelsesproblemer , mister deres appetit eller spise alt for meget som en måde at trøste sig selv . Prøv at holde din husstand så rolig som muligt. Hvis dit barn er stresset ud fra alt for mange fritidsaktiviteter , fjerne én eller to.
Vigtigheden af Arvelighed
p Hvis der er en familie historie af visse sygdomme eller sundhed - relaterede problemer , såsom diabetes eller forhøjet blodtryk , fortælle dit barns børnelæge . Tag dit barn til regelmæssige eftersyn for at være sikker på at han vokser og udvikler sig i et normale sats. Tage eventuelle forebyggende skridt din børnelæge anbefaler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler