Diet Plan for børn med ADD

Selv om der er mange muligheder for behandling af børn med Attention Deficit Disorder ( ADD) og Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , forbedret koncentration og nedsat irritabilitet og hyperaktivitet kan nås med en sund kost. Selvom Dr. Benjamin Feingold fra 1973 undersøgelse var den første foretaget på forholdet mellem ADD og ADHD og kost, har mange været gennemført siden bekræfter, at en kost baseret på naturlige og uforarbejdede fødevarer kan være kritisk at tæmme symptomer på ADHD . Ændrede spisevaner

dårlig ernæring, for nogen, ikke blot børn med ADD , har vist sig at nedsætte opmærksomhed span , evnen og motivationen til at lære og til at udstille selvkontrol. Implementering af en ordentlig kost og sundt forhold til mad i dit barn kan støtte og endda kurere symptomer på ADD og ADHD. En undersøgelse fra 2003 , offentliggjort i Alternative Medicine anmeldelse , sammenlignet effekten af Ritalin (et almindeligt lægemiddel ordineret til behandling af ADD og ADHD ) versus effekten af kosttilskud , herunder blandt andet , vitaminer, mineraler, aminosyrer og probiotika . Forskningen viste, at kosttilskud vist sig lige så effektiv som Ritalin at øge opmærksomhed og selvdisciplin hos børn med ADHD.

Fødevarer for at undgå

Risikofaktorer for dem med AD /HD indeholde fødevaretilsætningsstoffer allergi, low-protein/high-carbohydrate kost, fedtsyre og mineralske ubalancer og sygdomme i skjoldbruskkirtlen . En bevidsthed om dine børns fødevareallergi kan også være nyttigt at bestemme visse fødevarer til at være på vagt over for . Den Feingold Diet er måske den bedst kendte anvendelse af kostændringer som en behandling af ADD og ADHD. Baseret på argumentet om, at allergi er den egentlige årsag til mange symptomer på ADD , anbefaler programmet skære ud fødevarer, der indeholder kunstige farver og smagsvarianter , samt fødevarer, der indeholder naturlig salicylsyre ( såsom jordbær peber og mandler ) . Efter en periode , kan fødevarer med naturligt forekommende salicylater genindføres .
Anbefalet Foods

Ved at gøre hele og naturlige fødevarer en del af dine børns kost , enten på egen hånd eller i tillæg til brug af medicin , kan du i høj grad mindske deres ADHD symptomer . Kosttilskud, der kan være nyttige i behandling af symptomer på ADD er B-vitaminer, vitamin A og C , folinsyre, calcium, magnesium, jern og zink. Giver en velafbalanceret, sund kost til dit barn bør sikre, at mange af disse vitaminer er allerede en del af deres daglige indtag . Indrømmet, det er ikke altid let at tage væk chips og emballerede cookies. , En let måde at indføre sunde fødevarer i dine børns liv er imidlertid at gøre maden spændende og interessant. Prøv at tilføje hummus , jordnøddesmør eller honning til dine grøntsager og frugt til at skabe nye og sjove menuer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler