Sådan forhindrer tænderskæren om natten under søvn
1
Prøv at undgå alkoholiske drikke. Efter at være beruset , kan tænderskæren blive forstørret.
2
stoppe overdreven eller vanemæssige tænderskæren og knyttede dine tænder i løbet af dagen . Ekstra tænderskæren aktiviteter vil gøre din kæbe muskler mere vant til slibning , hvilket øger den sandsynlige kølerhjelmen af slibning.
3
Brug en varm vaskeklud eller tage et varmt bad til at slappe af dine muskler før sengetid . Dette kan hjælpe slappe kæbemusklerne som igen reducerer den sandsynlige hætte til tænderskæren under din søvn .
4
Bær en tand vagt som en barriere mellem dine tænder til at minimere og forebygge tænderskæren under din søvn .
5
Reducer stress. Prøv at udøve. Slibning dine tænder og stress på dine muskler kan være et resultat af stress. Ved at reducere stress og lære at slappe af , vil du hjælpe med at minimere et aspekt , som kan fremkalde tænderskæren om natten.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan installeres en Orthomatic justerbar seng
- Sådan får du en blodprøve for Colitis
- Hvordan at slippe af en Dry Hacking hoste
- Hvordan du administrerer en hCG Trigger Shot
- Måder at bringe pH -niveau i kroppen Up
- Dyr, der spiser alt kød
- Sådan Paint en Vinyl Gym Mat
- DIY Sun Tan Lotion
- Sådan bruges Psorinum homøopatiske middel
- Moderne teknologi der bruges til en blind person