Sådan forhindrer hulrum

Chew sukkerfrit tyggegummi i mellem måltiderne . Dette er især praktisk, hvis du er væk fra hjemmet og ikke har mulighed for at børste dine tænder . Bare pop et stykke i munden , når du spiser eller mellem måltiderne .
2

Børst dine tænder efter måltider, hvis du er i stand , men på et minimum børste dem om morgenen efter morgenmad og før du går på vågeblus . Spørg din tandlæge til råds om den bedste tandbørste for din mund. Jeg bruger enten en blød børste eller en elektrisk tandbørste .
3

Floss én eller to gange om dagen. Jeg bruger vokset tandtråd , og nogle gange jeg endda bruge tandtråd , der har tea tree æterisk olie inde i den. Tea tree olie kan hjælpe med at dræbe bakterier og andre bakterier , der er i munden.
4

Brug mundskyl til at hjælpe med at holde din mund sund. Spørg din tandlæge , hvilken en han eller hun anbefaler. Der er en masse valg på markedet , og hver tandlæge har hans eller hendes egen præference .
5

Brug tea tree olie for at hjælpe med at forhindre hulrum. Jeg holder en lille flaske af olien i mit hus, og ofte sat en dråbe på min tandbørste , før jeg sætter tandpasta på . Du kan også købe tea tree olie tandpasta og mundskyl .
6

Spis en kost rig på frugt og grøntsager, fuldkorn , sunde fedtstoffer og magert protein kilder . Også , kan du ønsker at undgå overskydende sukker . Dette er en af ​​de største syndere for at skabe hulrum. Uanset hvor god din tandhygiejne vaner er , vil intet erstatte sund kost .
Hoteltilbud