Sådan løses tandkødssygdomme Forever

Har du nogensinde forlod tandlægen kontor fuld af ambitioner for endelig at begynde at tage bedre pleje af dine tænder og tandkød ? Du børste og tandtråd for et par dage , tilsyneladende dedikeret til en ny måde at leve på, og derefter , uden provokation , du lydløst glide tilbage i dine gamle vaner , indtil hvilket tidspunkt du besøger tandlægen igen, og der startes forfra igen ?
tandkødsbetændelse , det første tegn på gummi sygdom , forårsager dit tandkød at være rød og opsvulmet . Gum sygdom er hovedårsagen til, at folk mister deres tænder , og den gode nyhed er, at du er den, der kan forhindre det. Her er hvad man do.Things du har brug
tandtråd clipart To tandbørster eller en elektrisk tandbørste
C-vitamin
Listerine
Tongue skraber myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner clipart
1 Børst dine tænder til en fuld 2 minutter hver gang du børster . Hvis du ønsker at forhindre tandkødssygdomme , så skal du afsætte 2 minutter to til tre gange om dagen, til den praksis god mundhygiejne .
2 Pensel ved tandkødsranden . Tandkødsranden er det sted, hvor tandkødsbetændelse begynder og er det mest forsømte område i munden. Placer din tandbørste i en 45 graders vinkel , så at en del af tandbørsten gennemtrængende tandkødet , og den anden del renser tænderne.
3 Har to tandbørster og skifte mellem dem. Efter hver brug , så lad en tandbørste lufttørre mens du bruger den anden.
4

Få dig en elektrisk tandbørste . Undersøgelser viser, at en elektrisk , roterende tandbørste fjerner op til 98,2 procent af plak sammenlignet med 48,6 procent fjernet ved en almindelig tandbørste .
5 Giv dit tandkød en god massage . Brug din tommel-og pegefinger , gnide dit tandkød to gange om dagen til at øge blodgennemstrømningen til området.
6

Tag nogle vitamin C. Selv om C-vitamin vil ikke helbrede tandkødsbetændelse eller forebygge tandkødssygdomme , ifølge til det amerikanske Department of Agriculture vestlige Nutrition Research Center i San Francisco, Californien , kan det hjælpe med at forhindre blødende tandkød .
7 gurgle med Listerine . Undersøgelser tyder på, at brug af Listerine mundskyl hjælper hæmme plak oprustning omkring tandkødet , hvilket reducerer risikoen for tandkødsbetændelse .
8

Skrab din tunge med en tunge skraber eller din tandbørste . Skrabning tungen hjælper med at fjerne bebyggede bakterier, der kan være giftige for din mund. Skrab din tunge 10 til 15 gange med noget, der ikke skarp til at fremme optimal tandsundhed.
9 Tag et godt kig på din livsstil. Hvordan er din kost ? Er du spiser nok frugt og grønt? Ryger du? Drikker for meget ? Er du under en masse stress ? Disse typer af laster kan dræne din krop af vigtige vitaminer og mineraler , der er nødvendige for en sund mund. Eliminer dine uvaner og din mund vil takke dig for det .
10 Sidst men ikke mindst , floss dine tænder mindst en gang om dagen. Tandtråd kan hjælpe med at fjerne dårlig ånde , reducere rødme og hævelse på tandkødsranden og overordnede, forebygge tandkødssygdomme samtidig fremme god tandhygiejne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler