Sådan får Plaque Off Your Tongue

Plak er en tynd , farveløs film, der bygger op som koloniserede bakterier forsøger at knytte sig til dine tænder. Plaque typisk bærer med sig en stærk lugt og er ofte årsag til dårlig ånde. Når du tillader plak at opbygge i løbet af dagen , kan det coate overfladen af tungen i en tynd, ildelugtende lag. Hvis du børster tænder og forsømmer din tunge , du lader bakterier og lugt i munden. Fjernelse af plak fra din tunge kræver kun et par minutter af tid i slutningen af hver dag. Ting du skal
Tandpasta
Tandbørste
Tongue skraber
Mundskyl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Børst dine tænder , som du normalt ville , ved hjælp af tandpasta og en tandbørste. Spytte tandpasta , når du er færdig med at børste tænder og skylle din tandbørste under koldt vand.
2

Placer en lille klat tandpasta på din tandbørste og holde tungen ud . Begynd at børste tungen på spidsen og arbejde din vej tilbage så langt som du kan uden at udløse din gag refleks .
3

Fortsæt børstning tungen i et minut.
4.

spytte tandpasta og skyl din tandbørste .
5

Skrab tungen fra bagsiden til fronten ved hjælp af en tungen skraberen . Placer tungen skraberen på tungen så langt tilbage som du kan uden at udløse en gag refleks . Tryk forsigtigt ned og skrabe hele vejen til spidsen af din tunge. Skyl tungen skraberen, efter du er færdig .
6

gurgle med mundskyl i 20 sekunder , så hvislen det over helheden af din tunge i yderligere 20 sekunder. Spytte ud mundskyl når du er færdig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler