Sådan at fjerne plak , forhindre tandkødssygdomme

Plaque kan være irriterende for tandkødsvævet , får det til at blive rød, oppustede, øm og endda bløder . Disse irriterende tegn betyder, at gingivitis er til stede . Hvis venstre ubehandlet , kan du udvikle paradentose. Paradentose kan have negative virkninger på oral og generelle sundhed. Oralt knogletab kan udvikle sig, i sidste ende fører til forfald og tab af tænder. At lære , hvordan man korrekt fjerne plak fra tænderne og tandkød væv vil ikke kun hjælpe dig med at undgå at have dårlig ånde , men kan mindske dine chancer for at udvikle diabetes og hjertesygdomme. Ting du skal
Tandtråd
Tandbørste
Tandpasta
Dental pick myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Begynd med at børste dine tænder . Placer en lille mængde tandpasta på din tandbørste . Ved hjælp af en cirkulær bevægelse , massage tandbørsten på tværs af alle overflader af dine tænder. Fortsæt børstning i mindst tre minutter. Skyl munden grundigt med vand når du er færdig . Børst dine tænder mindst to til tre gange om dagen.
2

Floss dine tænder næste . Wrap et stykke tandtråd omkring dine midterste fingre . Guide tandtråd mellem de proksimale overflader af tilstødende tænder ved hjælp af spidsen af dine pointer fingre. Sørg for at flytte floss op og ned, som det ombrydes omkring siderne af hver tand . Fortsæt denne proces, indtil alle tand er blevet renset . Gentag dette trin dagligt.
3

Brug en tand pick efter måltider for at fjerne overskydende madrester . Du kan købe disse på din lokale stof butik .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler