Sådan Rens Mouth

Brug en tunge skraber til at feje fødevarer snavs, døde celler , svampe og bakterier ophobning fra overfladen af tungen . Det anbefales at bruge en tunge renere før spise og ikke efter . Dette forhindrer giftige ophobes på tungen fra at blive slugt sammen med væsker og fødevarer. Sæt tungen skraberen i munden og nå så langt tilbage som muligt og skrab fra bagsiden af tungen til fronten med et fast tryk . Brug et spejl til at hjælpe dig . Gør dette hver dag, især før og efter spisning.
2

Skyl munden med vand for at hjælpe med at løsne madrester . Dette kan også hjælpe med at forhindre en masse madrester klistrer til din tandbørste . Hvislen vandet rundt i munden i cirka 30 sekunder, og spytte ud .
3

tandtråd forsigtigt mellem hver af dine tænder . Tandtråd sammen med tandbørstning er den mest effektive metode til at holde dine tænder fri for plaque oprustning og huller i tænderne. Der er mange sorter af tandtråd til rådighed, herunder vokset, vævede og ikke-voksbehandlet tandtråd . Brug vævet tandtråd , hvis du har store mellemrum mellem tænderne . Hvis dine tænder er tæt på hinanden eller overfyldt , ville voksbehandlet tandtråd virker bedst. Tandtråd Altid efter hvert måltid .
4

Børst dine tænder ordentligt. Fugt din tandbørste under rindende vand og anvende nok tandpasta , der vil dække børstehovedet . Start med din øvre ryg tænder på venstre side og arbejde dig vej til højre side ved hjælp af cirkulære bevægelser i ca 30 sekunder. Sørg for at få mellem tandkødet. Efter 30 sekunder børste alle dine tænder i undermunden i en cirkulær bevægelse i yderligere 30 sekunder. Sørg for at børste både for-og bagsider af dine tænder. Skyl munden med vand bagefter.
5

skylle munden med en antibakteriel mundskyl . Dette vil hjælpe med at fjerne enhver plak tilbage i mellem dine tænder efter tandbørstning og tandtråd . Det kan også hjælpe med at opfriske din ånde og forhindre ophobning af bakterier i munden. Der er en bred vifte af antibakterielle mundskyllevand at vælge imellem på dit lokale apotek .
Hoteltilbud