Foods at øge regulatoriske T -Cells

Nyere forskning viser, at en del af grøn te øger naturligvis regulatoriske T -celler. Forskere er nu henvender sig til grøn te som en bedre løsning end medicin. Du bør drikke mindst en kop grøn te om dagen, selv når du er sund , som en forebyggende foranstaltning . Grøn te kan drikkes kold eller varm . Hvis du ikke kan lide smagen af ​​grøn te, maskere smagen ved at blande det ind i juice , smoothies eller endda suppe.
Papaya

Papaya , især Carica papaya, er for nylig blevet fundet at øge regulatoriske T- celler, men det har været anvendt til behandling af mange sygdomme og kræft i århundreder. Frugten er dens frø og endda bladene vist sig at være gavnlig. Prøv at spise nogle modne frugt , tørret frugt eller endda drikke nogle papaya teblade . Jo stærkere te , jo mere effektiv er det siges at være .
Vitamin og Mineral Rich Food

folinsyre, vitamin B6 , riboflavin og thiamin er særligt vigtige for et velfungerende af T- celler og deres mængde. Listen stopper ikke der . Fødevarer rige på vitaminer og mineraler er afgørende for at holde t - celle tælle op , og det betyder at spise en masse frugt og grøntsager. Rå frugt og grøntsager er den bedste måde at få et maksimalt beløb af disse næringsstoffer. Mørke bladgrøntsager grønne grøntsager , blomkål, broccoli , squash, tomater , jordbær og gulerødder er alle næringsrige produkter , der kan øge T-celler.
Protein, sunde fedtstoffer og Fiber
< p> Protein og dets aminosyrer er en vigtig ingrediens i t- celletal . Mange proteinrige fødevarer indeholder også vitaminer, mineraler og sunde fedtsyrer , som også øger T-celle funktion, herunder lever, fisk og skaldyr . Tarm sundhed er også vigtigt at øge T- celletal , fordi meget af immunsystemet afhænger af tarmen til at optage næringsstoffer . En af de bedste måder at forbedre tarm sundhed er ved at spise fiberrig fødevarer som fuldkorn og bønner .
Hoteltilbud