Hvor mange point har du lov om Weight Watchers

Weight Watchers er om at ændre din livsstil, ikke slankekure . Ifølge hjemmesiden Medicinenet.com , " Weight Watchers fortæller ikke folk, hvad de kan eller ikke kan spise. Målet er at hjælpe folk træffe sunde spisevaner beslutninger, og opfordre dem til at nyde mere fysisk aktivitet , og dermed tabe sikkert og fornuftigt. ved møder lokale gruppe , får Weight Watchers medlemmer motivation, gensidig støtte og opmuntring i håndteringen af ​​de udfordringer støder i færd med at ændre adfærd. "
point system
< p > Weight Watchers ' velstruktureret point system er, hvad adskiller dem fra andre vægttab tilgange. I stedet for at tælle kalorier , er hver mad tildelt en point værdi baseret på fedt og fibre , samt kalorier . Når du starter med Weight Watchers , vil du få et bestemt punkt område baseret på din vægt. Det er tilladt at spise hvad du vil , så længe du opholder dig inden du tildelte point rækkevidde. Men hvis dit daglige point række er 25 , vil du sandsynligvis tænke to gange, før du spiser en Big Mac , som har 14 point .