Raw -Food Vegetarisk kost

ydmyg salat bliver stjernen i showet i en rå -vegetabilsk kost. Grønne grøntsager udgør hovedparten af kosten , og give ilt -rige klorofyl , foruden antioxidanter , mineraler, vitamin K og fibre. En innovativ måde at få dine greens i morgen er at lave en smoothie lavet af frisk babyspinat , frosne bær , to bananer og noget frisk appelsinjuice .
Saftpresning
Gulerodsjuice er fyldt med vitamin A for en sund hud og øjne.

Et andet centralt element er saftpresning . Drikke et glas frisk grøntsagssaft er som at få en infusion af vitaminer. Fiberen er blevet fjernet , så din krop ikke nødt til at arbejde hårdt for at få de næringsstoffer . Grønne safter give din krop med antioxidanter, mineraler og ilt . Frugtsaft bør fortyndes og anvendes i moderate mængder, da de er højere i naturligt sukker .
Hvad med protein?
Nødder og frø giver protein .

Raw -food fortalere hævder, at de får deres protein fra rå nødder og frø. Nut Butters , møtrik mælk, patéer , desserter og rå, dehydrerede kiks er lavet af nødder og undertiden frø.
Hoteltilbud