Hvad Er Vitamin B gøre for kroppen

? Der findes flere typer af B-vitaminer . De er B1, B2 , B3, B6 og B12. Hvert B -vitamin spiller en særlig rolle i at hjælpe kroppen udføre visse funktioner, der er nødvendige for at leve . B-vitaminer findes i grøntsager, frugt , kød, mejeri og korn. De kan også være sikkert taget i en over-the -counter supplement , så længe de er taget i henhold til anvisningerne . Vitamin B6

Vitamin B6 hjælper kroppen nedbryde protein fra fødevarer, vi spiser . Det hjælper også nervesystemet sende beskeder til og fra hjernen.
Vitamin B12

Vitamin B12 hjælper kroppen nedbryde og bruge brændstof fra fødevarer. Det hjælper også kroppen gør blodet og det hjælper hjernen og rygmarven kan fungere rigtigt.
Vitamin B3

Vitamin B3 hjælper kroppen vokse og reparere nerve og hudceller. Det hjælper også kroppen holde kolesteroltallet normal.
Vitamin B2

Vitamin B2 hjælper kroppen effektivt at bruge de andre B-vitaminer . Det hjælper også kroppen lave nye celler , vokse og bruge brændstoffet i kulhydrater.
B1-vitamin

B1-vitamin hjælper kroppen med at nedbryde kulhydrater , holde hjertet arbejder korrekt og vedligeholde nervesystemet .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler