Vitaminer til at reducere grå hår

grånende hår er forårsaget af faldende melanin produktionen i hårsækken. Mens alle hår i sidste ende vil vende grå, der er nogle skridt til at bremse processen . Først bestemme den egentlige årsag til dit grånende hår , især hvis det er en akut debut. Selvom håret ikke kan vende grå natten over kan visse hudsygdomme , ligesom vitiligo, hvor hud pigment er nedsat, påvirker håret. Overindulging i kød, der er stegt , krydret , sure og sure fødevarer sammen med kaffe siges at mindske mængden af ​​næringsstoffer, der anvendes af hårsækkene. Leder du efter vitaminer, der kan bremse eller vende grånende overforenkler processen. En kombination af vitaminer og mineraler er mest succesfulde i at stoppe gråt hår. Forøg Kobber Indtag

Nedsat melanin produktionen siges at være bundet til en mangel på kobber i kosten. Fødevarer såsom cashewnødder, østers og mandler er rige på kobber .

Blackstrap melasse , et biprodukt af sukkerrør behandling, er fyldt med sådanne mineraler som magnesium og kobber og har længe været anbefalet som et middel til at genoprette hårfarve og stoppe grånende . Sukkerrør er kogt tre gange for at sikre, at al sukkeret er blevet udvundet fra sukkerrør. De første kogende resulterer i forarbejdet sukker og en gylden minimalistisk tyktflydende væske kaldet melasse. Dette er den traditionelle melasse , fordi det har en høj grad af sødme det anvendes i bagning. Den anden kogning gør mere forarbejdet sukker og en mørkere mere robust melasse kendt som anden melasse Den tredje kogning af sukkerrør resultater i Blackstrap melasse, som har den laveste indhold af sukker , men er rig på vitaminer og mineraler. Blackstrap melasse er tilgængelig på helsekost butikker og på feedstores . Ofte . det blandes i dyrefoder for at give ekstra næringsstoffer .

Blackstrap Morning Toddy

1 spsk af Blackstrap molasses6 oz. kop varm filtreret eller renset vand til at smelte molasses2 oz. soja , ris eller mandel milkSpice blanding af kanel , nelliker og muskatnød til at smage *

Bland ingredienserne sammen og drikker hver dag .

* Du kan bruge færdigblandede allehånde eller blande krydderierne sammen til oprette din egen.
Jod

Jod arbejder sammen med kobber at fremkalde bedre resultater. Hav grøntsager , ligesom tang, er rige på jod . Andre kilder til jod er skaldyr , såsom rejer , hummer og krabber, dybvandsfisk som omfatter tun, haj , sardiner og makrel samt majroer . Bemærk, at flere fødevarer , hvis det spises i rå tilstand , kan stoppe kroppen i at optage jod. Nogle af disse er sennep greens , kassava melon og sojabønner . Se afsnittet ressource for en mere komplet liste .

Biotin

B-vitaminer og biotin give næring til protein strukturer i kroppen . Et komplet supplement af B-vitaminer sammen med aminosyrer og mineraler findes i ølgær kosttilskud. Fødevarer som hvedekim og lever er også høj i B-vitaminer . Ved at udbrede gavnlige bakterier i tarmene , kan kroppen skabe B-vitaminer . Dette forudsætter en sund kost højt i biotilgængelige fødevarer kilder. Tilføjelse almindelig yoghurt med lactobacillus kulturer kan støtte i processen.
PABA

Para aminobenzosyre har haft succes med at vende grånende hår i nogle tilfælde. Det er også et B-kompleks -vitamin , der tilføjer pigment tilbage til håret. Hvis du er i behandling med sulfapræparater , kan du blive mangelfuld i PABA . Naturlige fødevarer kilder til PABA er lever, nyrer og melasse. Det er også tilgængelig gennem Ølgær tilskud .
Vitamin A

Vitamin A har en benificial effekt på talgkirtler . Disse kirtler, der udskiller talg. Sebum den olieagtige materiale, der bliver hårsækken tørrer ud. Vitamin A findes i to former: beta- caroten fra vegetabilske kilder og retinol fra kød kilder. Vitamin A er tilgængelig i fødevarer som lever , søde kartofler, gulerødder , mango og spinat .
Hoteltilbud