Hvordan til at tabe Dancing

Mange mennesker ønsker at tabe sig, men kostvaner ikke altid arbejde . I stedet tabe dans. Dans er en form for motion mange mennesker elsker . Du kan danse i privatlivets fred for dit eget hjem, når og hvor du vil. Så har det sjovt dans og se pounds smelte væk. Læs videre for at finde ud af hvordan. Instruktioner
Introduktion
1

Foretag en forpligtelse til dig selv og holde sig til det . Fortæl dig selv, du kommer til at danse og gøre det.
2

Lav en tidsplan , der kan rumme din livsstil. Hvis du kun har tre gratis dage , har ikke planer for syv. Vær realistisk , og du vil ikke sætte dig op for fiasko.
3

Spil din yndlingsmusik. Pick dansemusik eller noget med en hurtig rytme . Pick noget, du nyder at lytte til , og du vil ikke ønsker at stoppe.
4

Vælg et tidspunkt , hvor ingen er hjemme . Ingen vil se dig, og du kan danse i privatlivets fred.
5

Bær behageligt tøj som shorts og en t- shirt. Dans i lyse sokker eller med bare fødder.
6

Brug hovedtelefoner til at holde dig fokuseret, når andre mennesker er hjemme. Hoved telefoner holde afbrydelser , lyde og telefonopkald.
Dancing
7

slå musikken op højt, så du kan føle rytmen.
8

Start langsomt og arbejde dig op til 20 minutter.
9.

Dans hurtigt nok , at du er huffing men langsomt nok til at bære på en samtale.
10

dans i 20 minutter ad gangen.
11

Dance tre gange om ugen til at starte. Du kan altid øge din tid senere.
12

holde tempoet stabil. Dans nogen måde du ønsker , men miste dig selv i musik og lade musikken holde dig i gang . Det vil ikke virke som arbejde .
Hoteltilbud