Sådan kost med valleprotein pulver

Valleproteinpulver er almindeligt anvendt af atleter og bodybuildere . Det er en stor kilde til kvalitet protein, der er let at fordøje og er meget lavt fedtindhold. Protein er afgørende for diæt . Det hjælper at reparere kroppen og er ikke slået til fedt som kulhydrater. Endnu vigtigere er, det gør du føler dig fuld og tilfreds, så du spiser mindre . Ting du skal
Valleproteinpulver
Blender eller shaker kop myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gå til en helsekost eller fitness butik og købe nogle valleprotein pulver. Må ikke forveksle det med soja eller enhver anden form for protein pulver . De er helt anderledes . Den vigtigste overvejelse i at købe valleproteinpulver er smagen . Købe en kæmpe container på noget, du hader , vil ikke gøre dig meget godt, hvis du ikke vil spise det. Bede om prøver eller købe en lille beholder og prøve det først .
2

Bland valleprotein pulver i shakes . Andelen er et scoop til 8 ounce væske. Den bedste smag måde er at blande valleprotein med mælk. Skummetmælk er bedst for slankekur idet den ikke indeholder fedt. Det tilføjer også calcium og yderligere otte gram mælkeprotein pr kop . Hvis du virkelig er bekymret for kalorier , kan du blande valleprotein med vand. Brug en blender eller shaker snit til at blande dine valle protein shakes . Ved hjælp af en ske , vil ikke opløse valleproteinpulver .
3

Brug valleproteinpulver shakes til at erstatte måltider. Når du er på slankekur , skal du spise mellem fem og syv små måltider om dagen i stedet for tre store. Drik et valle protein pulver shake til to eller tre af disse måltider om dagen. Rystelser vil fylde dig op og magt dig igennem dagen.
4

Tilføj valleproteinpulver til andre fødevarer. Det er let at kede sig med valle protein shakes . Bland det lidt op for at holde det interessant. Lav en smoothie og kaste i et scoop af valleprotein pulver. Det kan også drysses på korn eller tilføjes til saucer. Vær forsigtig med ikke at tilføje for meget. For meget valleprotein kan overvælde smagen af retter.
5

udøve en masse. Jo mere du arbejder ud og løfte vægte , jo større din krops behov for protein. Når du fodrer din krop valleprotein, det heler hurtigere og gør dig stærkere . Når du har flere muskler , du forbrænder flere kalorier og tabe fedt. Det er en cyklus , der starter med motion og fremmes af valleprotein.
Hoteltilbud