Vægttab Myter & Fakta

Information om vægttab kan være modstridende og forvirrende . Endnu værre , dog er de mange almindeligt menes vægttab myter. Disse er en formidabel hindring for folk, der forsøger at tabe sig i en permanent, sund måde. Her er et par af de mere almindelige vægttab myter. Fad kostvaner Arbejde

Der er ingen god fad kost . Mens de ofte forårsage vægttab , fordi du spiser mindre , vægten kommer tilbage, så snart kosten er stoppet, ofte med ekstra vægt. Desuden FAD kostvaner er alle usundt.
Skæring Carbs arbejder

Low -carb , høj-protein kost er FAD kostvaner , selvom de har været populære for mange år nu. En sund kost er godt afbalanceret, hvilket betyder at det er inklusive alle fødevaregrupper , og er ikke for uforholdsmæssigt tungt for en eller to grupper .
Cut Out Stivelse

Stivelse har et dårligt ry blandt Dieters , men de er en vigtig fedtfattig kilde til komplekse kulhydrater , en vigtig leverandør af energi .
Nogle fødevarer Burn Fat

Nogle af de mere bredt cirkuleret kost myter disse dage, især som en del af FAD kostvaner , er , at visse fødevarer som grapefrugt , citron, selleri , kanel, chili peber og kål forbrænde fedt. Mens nogle (gerne chili peber eller koffein ) kan skabe en let , kortvarig acceleration af stofskiftet , ingen mad faktisk brænder fedt .
Naturlægemidler Vægttab Produkter Hjælp

Kosttilskud udråber sig selv som naturlige eller naturlægemidler vægttab produkter er big business. Der er ingen god dokumentation for, at disse produkter har nogen fordel for Dieters , og endnu vigtigere, at der er alvorlige , legitime bekymringer om deres sikkerhed .
Hoteltilbud