Information Om Mayo Diet
Mayo Clinic kost bruges til at hjælpe patienter med at opnå og opretholde permanent vægttab gennem langsigtede kost-og livsstilsændringer . Mayo kost fremmer sunde valg af fødevarer og servering portioner kombineret med motion. Fysisk aktivitet Mayo kost anbefaler, at patienter deltager i moderat motion i 30 til 60 minutter dagligt, i de fleste af ugen.
Kostændringer
The Mayo Clinic giver en sund vægt kosten pyramide , der viser patienterne mængden af grøntsager, kulhydrater, protein , mejeriprodukter , fedt og sukker portioner , de skal spise dagligt.
Motiverende mål
Mayo kost understreger, at den personlige motivation er nøglen til vægttab succes . Mayo Clinic foreslår, at patienterne holder en dagbog til at registrere deres fremskridt og succeser, der opstår, når de deltager i Mayo kost .
Resultater
Mayo Clinic hævder, at patienterne der følger deres kost retningslinjer kan forvente at miste en til to pounds en uge .
Misforståelser
Mange kost modeluner , herunder grapefrugt kost og kål suppe dille , har været forkert forbundet med Mayo Clinic kost.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Depression Behandling & Vitaminer
- Sådan diagnosticere Elbow Pain
- Health & Skønhed tips til kvinder
- Sådan oprettes en midlertidig Dental Crown
- Arkansas State Laws til svømmebassiner
- Den bedste kur mod migræne
- Målet med Stamcelleforskning
- Bivirkninger af plantesteroler
- Hvad er forskellene i gode kulhydrater og dårlige kulhydrater
- Hvad er forskellen mellem Monthly & Ugentlige Engangs Kontakter