Hvordan til at tabe i 2 uger med ingen pille

Vægttab er en rejse , men det betyder ikke, det skal opfattes som en lang. Møde kortsigtede mål help hjælper brændstof din passion for det langsigtede mål . Sandheden er, du kan tabe i to uger uden hjælp af piller. Faktisk kan du miste op til fire pounds i to uger med en strategi, der omfatter forpligtelse til at tælle kalorier og være aktiv . Ting du skal
Korrekt atletisk gear myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

forpligte sig til at ændre sig. Realiseringen af ​​et engagement gør en forskel. Udkast til en kontrakt eller har nogen til at holde dig ansvarlig for positive ændringer i din livsstil .
2

Reducer kalorier. Reducere mængden af kalorier du tager i, vil gøre en forskel. Stock dit køkken med lavt kalorieindhold , sunde fødevarer. Naturlige fødevarer, såsom frugt og grøntsager er lav i kalorier og fyldt med næringsstoffer og vitaminer . Forarbejdede fødevarer , på den anden side , kan belastes med kalorier og skjult fedt. Læse etiketter grundigt.