Fødevarer skal undgås Mens tabe

Når vægttab forekommer endelig efter dage eller uger af kost og motion , kan det hjælpe til at forbedre dieter moral. Undgå nogle fødevarer kan bidrage til at øge sundheden og forebygge med blokering af vægttab. Alkohol
p Som alkoholholdige drikkevarer indeholder en stor del af sukker , kan blot en eller to øl om dagen medføre en stigning i vægt. Hvis du skal have en drink , holde sig til lavere kalorieindhold øl.
Fast Food

Fastfood er berygtet for at kvæle vægttab. Selvom dele er små, fastfood burgere og pommes frites har store mængder af fedt og forarbejdede kulhydrater . Hvis spise fastfood er uundgåelig , vælge en salat og kun bruge en halv pakke af fedtfattig dressing .

Kartoffel Chips

fint i moderate mængder, spise et overskud af kartoffelchips kan standse vægttab. Kartofler er stivelsesholdige kulhydrater, metabolisere til sukker , og chips er ofte stegt i fedt og belagt med salt . Højt kalorieindhold , højt fedtindhold fødevarer som chips bør undgås indtil vægttab mål er nået .
Desserter

Videregivelse af højt sukkerindhold , højt fedtindhold desserter som cookies og kager er den bedste plan for dem, der ønsker at tabe sig.
forarbejdet kød

kød som bologna , hotdogs, pølser og hamburgere har for meget rest og naturligt fedt at tillade vægttab. Hvidt kød som magert svinekød , kylling og fisk bør erstattes for fede kød .
Hoteltilbud