bacon & Egg Kost

En almindelig kompatibel om de fleste kostvaner er, at de begrænser et flertal af foretrukne måltider , forlader folk med noget mere end en fremtid fuld af intetsigende fødevarer at se frem til . En kost, der ikke falder ind under denne fælles fælde er bacon og æg kost , en low-carb plan, som gør det muligt for enkeltpersoner at tabe betydelige mængder af vægt uden at ofre en af ​​deres livretter . Bacon og æg Basics

En kost , der tillader liberal forbrug af bacon og æg vil naturligvis nødt til at være en lav-kulhydrat planen. Sigter mod at holde det samlede daglige indtag af kulhydrater til mindre end 30 gram per dag , mens efter denne diæt. Denne lave grænse vil tillade, at organet at skifte fra brændende glukose som sin primære kilde til brændstof til at brænde bodyfat , hvilket fører til accelereret vægttab. Ifølge en undersøgelse udført på University of Pennsylvania School of Medicine (offentliggjort i maj 2003 nummer af New England Journal of Medicine ), en low-carb tilgang svarende til dette forudsat forbedret vægttab over en højere carb diæt efter seks måneder ( gennemsnit på 15,2 pounds tabt vs 6,9 for den fedtfattige gruppe). Derudover low-carb diæt bidraget til at forbedre kolesteroltal og triglycerider til en bedre grad end fedtfattig kost det så godt. Så når fulgt fuldt ud, kan en bacon og æg low-carb diæt hjælpe dig tabe sig og forbedre din generelle sundhed betydeligt. Med hensyn til kosten i sig selv , mens du er fri til at forbruge så meget bacon og så mange æg som du kan lide, bør du også overveje forbruget af andre kød såsom pølser, oksekød, kylling, kalkun , fisk og skaldyr til at afrunde din protein forsyning. Sørg for at forbruge hovedparten af ​​din kulhydrat grænse fra bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og salat , som fiberen fra disse elementer vil holde dig løbende hele kosten. En lejlighedsvis stykke frugt , som et æble , nogle Kirsebær , eller en grapefrugt vil også gøre dig godt , forudsat at du ikke overskrider tærsklen carb for dagen.
Parametre

Følg en low-carb , bacon og æg kost for ikke mere end 12 uger ad gangen. Hvis du stadig føler , at du har brug for at tabe ekstra vægt efter tre måneder, tage et par uger off slankekure helt. Gå tilbage til at spise "normale" fødevarer til at nulstille dit stofskifte og forberede din krop til en anden runde af vægttab. Til formål at tabe 1-2 pounds en uge for de mest bæredygtig vægttab - . Overvåge dine fremskridt ved at veje dig selv i slutningen af ugen , og justere din samlede fødeindtagelse niveau, hvis du er ved at miste vægt for langsomt eller for hurtigt

hoteltilbud