Sådan Lose 15 pounds i 15 dage

At miste 15 pounds i 15 dage er det muligt ved hjælp af en udrensning afvænning . Afgiftende din krop er ikke kun en fantastisk måde at kickstarte dit vægttab mål ved at miste omkring en pund om dagen, men de andre fordele er også givende. Under en detox , er du ikke at spise noget mad ; i stedet , er du til at forbruge kun væsker. Nedenfor er de skridt til at fuldføre en populær detox program, der vil gøre dig i stand til at kaste 15 pounds i 15 dage. Ting du skal
Citroner
Vand
Pure ahornsirup
cayennepeber
2 kvart kande
ikke- tilsat jod havsalt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner hoteltilbud KAYAK 1

Forbered dig på din krop afgiftning ved at skære ned på din spise et par dage før rense. Det er vigtigt, at du begrænse dit kalorieindtag i løbet af denne tid og få din krop klar til sin hurtige . Dette er også et godt tidspunkt at få nogle nye bøger eller blade for at holde din tid beskæftiget, mens den rense
2

Lav en limonade drink følge disse instruktioner: . Brug 1/2 citron , 60 ounces vand , 12 spsk 100 procent ren ahornsirup og en knivspids eller to af cayenne peber . Bland disse ingredienser sammen i en kande morgenen din detox og drikke 10 6- ounce glas hele dagen. Dette er alt, hvad du vil forbruge hver dag i de næste 14 dage.
3

Drik masser af vand, mens afgiftende din krop . Dette vil hjælpe i rødmen ud af toksiner , regulering din fordøjelseskanalen og hjælpe dig til at føle fuld . Andre fordele ved at afgifte din krop omfatter et løft i energi, styrke dit immunforsvar , rydde din teint , bryde usunde kostvaner og selvfølgelig tabe .
4

Forsøg ikke at gøre noget anstrengende øvelser, mens den rense. Rense sig selv vil hjælpe dig med at tabe sig, og du vil se en betydelig forskel i den måde, du ser meget hurtigt. Selvom din energi niveau vil synes høj , skal du tage hensyn til, at du ikke spiser den rette kombination af fedt , proteiner og kulhydrater for omfattende øvelse. En let gåtur, rask løbetur eller lys vægtløftning er okay.
5

Tag en " salt flush " hver aften omkring 2 til 3 timer før sengetid . Bland 1 til 2 teskefulde af ikke- tilsat jod havsalt i 32 ounces varmt vand. Denne løsning vil skabe et afføringsmiddel , der vil bidrage til at rense din kolon og flytte affald ud af kroppen .
6

Komplet trin 2 og 3 for 10 til 14 dage . Den faktiske Master Cleanse Detox kræver i 10 dage, men hvis du søger at faldt 15 pounds, anbefales det at holde sig på for ikke mindre end 2 uger.
Hoteltilbud