Mave Påfyldning Home Remedy

Satiating magt er et begreb, der anvendes til at beskrive, hvordan udfylde en mad kan gøre dig føle . Den bedste satiating magt findes i fødevarer med et højt niveau af protein , kostfibre og vand , hvor mindst satiating magt er relateret til højere fedt fødevarer . Et hjem afhjælpe opholder sig inden for disse retningslinjer vil hjælpe dig til at føle sig fuldt med sunde fødevarer og spise mindre. Home Remedy Påfyldning Drinks

ét middel til at fylde maven på en sund måde er at drikke vand , mindst en hel otte ounce glas før du spiser. Ved at gøre denne 10 minutter før et måltid eller mellemmåltid , vil vandet tage plads i din mave, og du vil spise mindre på grund af følelse fuld . Dette tilføjer ingen kalorier til din daglige kost .

En kop lav natrium kylling bouillon, i stedet for kaffe eller te i eftermiddag , vil fylde dig op og stoppe enhver opfordre du nødt til at spise . Kaffe og te kan stimulere din appetit , mens kyllingesuppe stave off sult , hvilket giver dig en følelse af mæthed , ligesom du spiste et måltid.
Home Remedy Påfyldning Snacks

et påfyldning hjem afhjælpe lavet af mandler, tørrede abrikoser, tørrede klid, korn og tør drue møtrik korn i en trail mix mode vil fylde din mave , hvis du drikker det med vand. Den drue nødder og klid, korn vil udvide i maven , giver dig følelsen af oppustethed, efter at have spist meget lidt. Dette gør en sund snack i mellem måltiderne , hvis du bliver sulten .

Lav din egen mave fylde cookie , meget ligesom dem, der sælges i butikkerne sælges som måltid udskiftninger . Dette hjem afhjælpe kan spises til morgenmad eller frokost sammen med et glas vand til at fylde din mave. Ved at erstatte melet med usødet havregryn og tørret fiberrig frugt i stedet for sukker i en cookie opskrift , vil du have din egen mave fylde sundhed bar . Klid, korn kan også tilføjes , i stedet for nogle af havregryn .
Home Remedy Påfyldning Måltider

Et hjem afhjælpe for at fylde maven på middag er at spise en bagt kartoffel , men i stedet for smør , brug gul sennep . To bagte kartofler med gul sennep og et glas vand vil fylde dig op som hvis du spiste en fem kursus måltid . Lav natrium kylling bouillon kan bruges i stedet for gul sennep ; dette tilføjer en krydrede smag med ud kalorier.

Lav natrium kylling bouillon med kogte kartofler , gulerødder og kål er meget påfyldning som et måltid . Dette hjem afhjælpe vil ikke kun fylde dig op , men det er velsmagende . Kylling bouillon tilføjer smag og tager den bitre smag af fødevarer som kål . Det tager en meget lille mængde , omkring en kop og en halv, for at fylde selv de største af lyster.
Hoteltilbud