Konkurrence Kost til kvinder

I oktober 2004 NBC luftede den første episode af The Biggest Loser og tog den amerikanske seerne med storm. Deltagere konkurrerede om at miste den største mængde af vægt, selv senere vilkårene blev ændret, og den anfægtede kappedes at miste den største procentdel af vægt , snarere end antallet af pounds. Siden seriens start konkurrence kostvaner er blevet populære over hele verden . Hvorvidt prisen være penge eller blot herlighed, er konkurrencen næret vægttab. Tilgængelighed
p Der er ingen mangel på konkurrence kost til rådighed for kvinder. I virkeligheden er der en række online vægttab klubber, der anvender konkurrence som den primære motivation . For nogle kvinder en internet-baseret konkurrence kan være ganske effektiv , hvilket fremgår af program kaldet Shape Up Rhode Island 2007. Over 4.000 Rhode Island beboere betalte en $ 15 registreringsgebyr til at deltage ( mange arbejdsgivere betalt gebyret for registranter ), og når de 12 ugers program var fuldstændig, Miriam Hospital og Brown University analyserede resultaterne . Hvad de opdagede var, at antallet af mennesker , der begyndte i konkurrencen som overvægtige faldet med 9 procent ved afslutningen af ​​programmet .

En Internet-baseret program kan arbejde for nogle kvinder, kan andre har brug for personlige relationer med deres konkurrenter for at holde sig motiveret. Hvis dette er sandt for dig, kan du overveje at organisere et vægttab konkurrence blandt kvinderne på dit tjenestested . Overtale din arbejdsgiver til at sponsorere arrangementet vil være lettere, hvis du påpege de iboende forretningsmæssige fordele af sunde medarbejdere : mere produktivitet og mindre syge tid. Corporate Fitness League ( CFL ), et selskab , der organiserer og letter arbejdspladsen baseret fitness konkurrencer , tyder på, at du bestemme retningslinjerne i forvejen. CFL siger, at du bliver nødt til at kende den startdato, hvor længe du vil have konkurrence til at holde, og hvad holdene er (hvis der er hold ), og som kaptajner er. Du vil også ønsker at bestemme præcis hvor og hvornår du vil gøre indvejningen og udvejning , og hvad prisen vil være for vinderen. Endelig vil du ønsker at beslutte, om du vil konkurrere om det største antal pounds tabt eller den største procentdel af vægt tabt.
Forsigtig

advarsel , selv om, der er behov for , før du begynder din konkurrence kost. Konkurrence er en stor motivationsfaktor , måske for stor, hvis sundhed og sikkerhed kastet bort af hensyn til at vinde. On November 24, 2009 Edward Wyatt af New York Times rapporterede, at flere deltagere på The Biggest Loser tyet til bevidst dehydrering for hurtigt at tabe sig. Læger anbefaler, at du begrænser dig selv til at tabe 2 pounds per uge , mens The Biggest Loser deltagere til tider var at tabe 15 . Pace dig selv og fokusere på fitness og spise sundt .