Hvordan man gør en Fat Belly Diet

En fed mave kost er, hvad nogen måske finde sig behov efter års øl drikker , kanal surfing, og pizza gumlede . En mave fedt kost er en ændring i livsstil , der fører til en lavere fedtprocent gennem sundere kost-og motionsvaner. En mave fedt kost er hårdt arbejde , og der er ingen genveje - især i betragtning af , at genveje ikke fører til mave fedt tab alligevel. Her er hvordan at miste din overskydende kropsvægt med en fed mave kost . Instruktioner
1

Klip øl , sodavand og alt andet, der ikke er almindeligt, rent vand. Flydende kalorier er tomme kalorier , og der er ikke plads til tomme kalorier i en tyk mave kost.
2

Sænk dit natrium indtag. Hold salt, bruge smagsgivende saucer sparsomt, og start madlavning dine egne fødevarer . Fat Belly kostvaner vil kun fungere, hvis du skære natrium , der bidrager til mave fedt og oppustethed.
3

Spis frugt og grøntsager , og masser af dem . Den fede mave kost er en sund en, der kræver friske fødevarer , så start der sigter mod at spise din daglige kostbehov for frugt og grøntsager.
4

Sænk dit kalorieindtag til at fremskynde virkningerne af den fede mave kost. Daglig indtagelse vil afhænge af kropsvægt , alder, køn , aktivitetsniveau og andre forskellige faktorer ; se din læge for en sund foreslået kalorieindtag
5

Start flytning . ; gå, løbe , svømme , hvad din krop vil tillade. Bevægelse er nøglen til en fed mave kost . Tilføj øvelse til din fede mave kost ændringer , og du vil tabe mave fedt hurtigt.
Hoteltilbud