Hurtige Kostvaner til at hjælpe dig tabe sig

Quick- tab , kortsigtede eller FAD kostvaner er populære for at få øjeblikkelig , hvis midlertidige resultater. Bruges før store begivenheder , til at fjerne midlertidig vægt eller at kickstarte en stagneret langsigtet kost planen, kan disse typer af kost hjælpe ellers raske individer nå deres vægttab mål med et minimum investering af tid og kræfter. Desværre kan mange hurtige vægttab planer forlade deltagerne føle afsavn og utilfredse , da de er meget restriktive. På den positive side , kan de hjælpe hurtigt kaste uønsket pounds og generelt vare mindre end en uge. Kål Soup Diet

Kål Soup Diet er en syv-dages plan, der giver dig mulighed for at miste op til ti pounds uden at gå sulten . Enhver tid sultestrejker , kan du varme op en stor skål med lavt kalorieindhold, højt fiberindhold grøntsagssuppe , der danner grundlaget for planen. Lavet med kål, peberfrugter , løg, selleri , tomater og krydderier , er suppen spises hver dag og er en del af et lavt fedtindhold, reduceret kalorieindhold madplan .

Du kan have så meget som du vil, men efter omkring fire dage , finde mange mennesker suppen skal mindre tiltrækkende end de gjorde i begyndelsen. Hvis du minde dig selv på daglig basis , at det kun er en uge , bør du være i stand til at holde sig til planen og hurtigt kaste eventuelle pounds du lægger på som følge af ferie spise eller midlertidig frådseri . Dette er også en nem måde at kickstarte en langsigtet sund kost plan .
Three Day Diet

Som navnet antyder, Three Day Diet varer kun tre dage , selv dem, der ønsker det, kan vende tilbage til den plan, så ofte som de gerne vil, forudsat at de genoptager deres normale spisevaner i fem dage mellem kost cyklusser. De, der er i stand til at holde sig til planen formodes at være i stand til at falde op til ti pounds inden for den givne tidsramme ved hjælp af den detaljerede menu lavt kalorieindhold at afstive en tilbagestående stofskifte og forbrænde mere fedt.

Tilhængere af de tre Day Diet er advaret om at holde sig til den givne madplan nøjagtigt, som det er skrevet, hverken over eller under spise, eller de kan ikke opnå de ønskede resultater . Hver dag menu giver Dieters omkring 800 kalorier , mens det er ekstremt lav og ville være usundt for en længere tid ; hver dag slutter med en skefuld vanilleis , der giver deltagerne noget at se frem til .
Juice Fast

Fastende med frugt-og grøntsagssaft er en af de hurtigste måder at tabe uønsket pounds . Det er også et af de mest udfordrende , da ingen fast føde er tilladt. I en uge, kan den gennemsnitlige person forvente at tabe overalt fra 10 til 40 pounds. Den samlede mængde af vægttab varierer meget og er afhængig af omfanget af fysisk aktivitet for deltageren , mængden af ​​saft forbruges og kropsvægt af individet forud for starten den hurtige

Planen er enkel. : drikke usødet juice til hvert måltid , og hver gang du er sulten . Du bør drikke mindst fire 8 - ounce glas hver dag ved hjælp af en kombination af både frugtsaft og grøntsagssaft. Den gennemsnitlige anbefalede deltagelse tid er mellem en og syv dage afhængig af vægttab mål af deltageren. Da væsker ikke opfylder sult cravings på samme måde fast føde gør, men det kan være meget svært at holde fast i dette program i en længere periode.
Hoteltilbud