The Cambridge Diet : Ofte stillede spørgsmål

Med fedme satser stiger, er mange, der søger efter en nem og pålidelig måde at tabe sig. Markedet for slankemidler er overbelastet med kosttilskud , kost shakes og kalorie tællere , hvilket gør det vanskeligt at vælge det produkt , der passer til dine behov . Før der iværksættes et vægttab plan , såsom The Cambridge Diet, er det vigtigt at lære så meget som muligt ved at søge svar på nogle grundlæggende spørgsmål. Hvad er det?
Cambridge Diet erstatter måltider med shakes .

Cambridge Diet, udviklet i 1970'erne af Dr. Howard fra Cambridge University , stræber efter at give al den næring den menneskelige krop har brug for i færrest mulige kalorier. Dette opnås gennem brug af kost shakes , barer og andre produkter til at erstatte måltider.

Den oprindelige version af The Cambridge Diet blev kaldt 330 , og bestod af tre 110 -kalorie shakes , svarende 330 kalorier for en hele dagen. En nyere version af denne formel er siden blevet løsladt , kaldet 420 , fordi hver ryste nu har 140 kalorier , svarende til 420 for en hel dag . Ud over shakes, barer er også tilgængelige. Mens kost er baseret på tanken om, at deltagerne kun forbruge tre shakes eller stænger , kan kosten ændres, således at enkeltpersoner omfatter et sundt måltid på ikke mere end 400 kalorier , at bestå af en sund magert protein og grøntsager . Koffeinholdige drikkevarer er forbudt, selv om kost soda er tilladt.
Virker det?

Cambridge Diet virker, med nogle af deltagerne miste hundredvis af pounds, mens på programmet . Men da denne kost ikke undervise ernæring, kan deltagere, der går fra den plan oplever, at de tager på i vægt , når de begynder at spise regelmæssigt.
Hvor meget kan jeg tabe ?

The Cambridge kost fremmer hurtigt vægttab .

Ifølge Cambridgediet.org kan deltagere, der kun drikker shakes og omfatter ikke en ekstra måltid forvente at tabe overalt fra 4 til 7 pounds en uge . De, der omfatter et sundt måltid på cirka 400 kalorier skal tabe overalt fra 2 til 4 pounds hver uge. Da denne diæt kan ændres for at imødekomme hver enkelt, kan antallet af pounds mistet hver uge variere meget.
Er det sikkert?
Rådfør dig med din læge, før du begynder en begrænset kalorieindhold kost. p Der er megen debat om de involverede med The Cambridge Diet risici. WebMD bemærker, at restriktive kalorieindhold kostvaner generelt er sikre, når deltageren er under tilsyn af en læge ; imidlertid The Cambridge Diet ikke kræver lægeligt tilsyn. Desuden kan ved hjælp af en lav-kalorie kost for en længere periode resultere i galdeblære problemer , såvel som kvalme og diarré.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler