Hvordan til at fjerne vand Vægt

Overdreven vand vægt resultaterne fra dårlig kost , manglende motion og endda dehydrering. Visse medikamenter kan også forårsage dig til at holde vand . Vand vægt gør du føler dig oppustet og dele af din krop , ligesom dine fødder og hænder , kan føle sig hævet. Ikke alle kan tabe vand vægt ved at følge den samme plan , men flere strategier kan vise sig nyttige for at hjælpe du mister din overskydende vand vægt. Instruktioner
1

Mål dit saltindtag og reducere det så meget som du kan. Salt gør dig dehydreret og tvinger din krop til at holde på fugt det kan. Spis natriumfattige produkter for at undgå væskeophobning.
2

Drik mere vand for at fjerne væskeophobning. Det er vigtigt at holde din krop hydreret , så du kan fjerne affald fra kroppen. Vandindtag fører til midlertidig vægtøgning, men er afgørende for at tabe vand vægt , så din krop ikke får dehydreret og forårsage væskeophobning.
3

Brug naturlige vanddrivende hjælpemidler . Fødevarer og drikkevarer, herunder selleri , tranebær juice , grøn te og æble cider eddike hjælp skyllevand fra kroppen og vedligeholde kalium niveauer .
4

Spis en velafbalanceret kost for at hjælpe tabe sig og forbedre din generelle sundhed. Hvis du ikke får nok proteiner i din kost, så din krop vil holde vand . Protein, kalium og aminosyrer vil hjælpe dig kontrollere væskeophobning.
5

Motionerer regelmæssigt for at tvinge vandet ud af din krop. Gåture , løb, vil cykling eller svømning
hjælpe dig tabe vand vægt, men det er også vigtigt at drikke for at undgå dehydrering under træningen.
6.

Besøg din læge , hvis du fortsætter med at vinde vand vægt . Du har måske andre sundhedsmæssige problemer , såsom væske akkumuleres i kroppens væv , der kræver en læges opmærksomhed.
Hoteltilbud