Sådan kost som Oprah

Oprah Winfrey er et medie kraftcenter , der er næsten lige så berømt for sine yo-yo - slankekure kampe som for hendes arbejde i branchen. Ikke desto mindre, har Oprah fastholdt en sund og slank størrelse for år , og du kan også med hendes simple slankekure tricks. Ting du skal
Bob Greens Best Life Diet bog .
Balanced fødevarer anbefalet af Bob Green. Bestille Quantum Wellness.
Cleansing fødevarer som nødder, quinoa , tofu og frugter.

Vis Flere Instruktioner
Få hendes kost
1

stoppe med at spise efter 7 pm natten, som er en af ​​de regler, Oprah overholder uden at mislykkes . En tidligere ivrig nattetid Snacker , Oprah indså, at blot at stoppe besøg til køkkenet efter aftentimerne hjalp hende opretholde en slankere størrelse .
2

Start Bob Green "The Best Life Diet & # x201D ; og følge hans spise rådgivning . Oprah virkelig begyndte vejen til en afbalanceret vægttab efter at ansætte Bob Green har en personlig wellness-coach , og du kan stjæle de samme tricks fra sin kosten bog og medfølgende tidsskrift.
3

Undgå enhver & # x201C ; hvide fødevarer " der indeholder hvide eller forarbejdede ingredienser, såsom hvidt mel, brød , sukker og salt. Oprah begyndte skyr hvide fødevarer og vælge hele korn kulhydrater, brune ris og rigelig protein i stedet.
4

Følg på 21 dage detox placeret i bogen " Quantum Wellness, " som Oprah slår til, når behøver at læne sig ud og målrette sin kosten planen. Ved at fjerne kilder til gluten, sukker , alkohol, koffein og alle kødprodukter , Oprah er i stand til at forstå, hvad fødevarer hendes krop virkelig brug for, og som hun virkelig nyder.
5

Eliminer kødprodukter fra din kost som Oprah, en selvstændig forarbejdet kød elsker, selv om det synes umuligt i første omgang. Oprah formået at vælge vegetarisk kød erstatninger (som falske bacon og pølser ) , bønner, nødder , frø og tofu i stedet for mejeriprodukter , æg eller kød.
Hoteltilbud