Kost for en under aktiv skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er kroppens stofskifte regulator . Beliggende i nakken, denne lille kirtel udskiller et hormon , der hjælper kroppen omdanne fødevarer til energi . Mennesker med en underaktiv skjoldbruskkirtlen har lavere mængder af thyreoideahormoner i deres systemer , end de har brug for , og derfor har langsommere stofskifte . Medicin

Dem med en underaktiv skjoldbruskkirtlen eller hypothyroidisme, oplever generelt en vægtøgning eller have en vanskelig tid at miste den overskydende vægt, de allerede har. Desværre, fordi en underaktiv skjoldbruskkirtel er resultatet af en hormonel ubalance , der er ingen fødevarer, der vil modvirke effekterne af hypothyroidisme . En syntetisk hormon i pilleform skal tages for at bringe det hormon niveauer tilbage i balance . Dog vil en ordentlig kost bidrage til at bremse eller forhindre overdreven vægtstigning mens skjoldbruskkirtlen er underproducing .

Mad

Personer med en underaktiv skjoldbruskkirtlen bør fokusere på at spise sundt og afbalancerede måltider. Vægtøgning kan være umuligt at undgå med en underaktiv skjoldbruskkirtlen og vægttab overordentligt vanskeligt ; dog , at opretholde sunde spisevaner kan hjælpe med at minimere disse negative virkninger . Spis en kost rig på frugt og grøntsager. Disse fødevarer har et højt vandindhold og en lav mængde af kalorier , hvilket gør dem lettere behandles af kroppen. Også magert kød , såsom kylling og fisk giver vigtige proteiner og fedtstoffer i kombination med lave niveauer af skadelige mættede fedtstoffer. Undgå stegning eller madlavning med for meget smør eller olie for at forhindre ellers sunde fødevarer bliver for fede. Desuden undgå fødevarer, der er stærkt forarbejdede , da de er sværere for kroppen at nedbryde , som arbejder for at din skade for dem, der allerede bekæmpe en langsommere stofskifte . Salt skal også bruges sparsomt , da det får kroppen til at holde på vand , hvilket skaber ekstra vand vægt.
Balance

Når der fokuseres på at spise sundt ved at begrænse fede og forarbejdede fødevarer , nogle mennesker tager kosten for langt, og ikke forbruge nok kalorier . Det er afgørende ikke at sulte din krop, når de forsøger at nå en sund vægt , fordi benægte din krop de kalorier den har brug for til at fungere , kan medføre, at du vinde snarere end at tabe . Tager på i vægt , mens slankekure eller forsøger at spise mere sundt , er et resultat af kroppen går ind i en tilstand af chok og opbevaring stedet for at brænde fedt, fordi det ikke ved, hvornår det vil modtage det brændstof den har brug for at fungere ordentligt igen. Rådfør dig med din læge om eventuelle kost ændringer for at sikre, at de foranstaltninger, du tager , vil hjælpe i stedet for at hindre din vægt kamp med en underaktiv skjoldbruskkirtlen .
Hoteltilbud