Sådan Lose 10 pounds af vand vægt

Hvis du er på udkig efter en måde at hoppe starte din kost og motivere dig selv , at miste ten pounds af vand vægt er en forholdsvis nem måde at gøre det. Vand vægt er den overskydende vægt , som din krop bærer rundt, der ikke er blevet omdannet til fedt , og det er derfor, det kan mistes hurtigt. Det er grunden til , at du er lysere om morgenen, når du træder på skalaen end du var aftenen før. Metoderne til at miste disse ti pounds ikke kan opretholdes eller anvendes til yderligere pounds du ønsker at tabe , men de vil arbejde for dem første ti. Instruktioner
1

Eliminer sukker og mel. At komme af sukker næsten en selvfølge. Det betyder, at du skal undgå alle former for slik og junk food , samt bagværk , pizza og kager.
2

Læg op på kulhydrater igennem kun grøntsager. Alle har brug for en form for kulhydrater for at give dem energi til at gøre det gennem dagen , så på denne diæt , bør du sørge for at spise masser af grøntsager . Hvert måltid bør bestå af kun grøntsager, især grønne og bladgrøntsager dem , for omkring en uge eller indtil du tabe vægt. Undgå kiks, brød, saltkringler og korn og andre stivelser såsom ris og kartofler.
3

Start hver dag med morgenmad og holde dine måltider små. I stedet for dine sædvanlige tre måltider har fem mindre. Lad aldrig selv få alt for sulten , eller du vil være tilbøjelige til at bryde din kost. Hold nogle gulerod eller selleri sticks på hånden til at gnaske hvis du føler din mave rumlen .
4

Ophold hydreret. Selv om det kan synes ulogisk , er du nødt til at drikke masser af vand for at tabe vand vægt. Hold en vandflaske på dig og drikke masser hele dagen.
5

Øvelse i mindst 30 minutter om dagen. Afsæt tid til en reel udøvelse pause, såsom en halv times cykling, løb , gå eller spille en sport , men holde dig aktiv for resten af ​​dagen samt . Løb op ad trappen for at besvare længere telefon eller park for enden af ​​parkeringspladsen. Tag dine børn uden for et spil af tag og holde dig bevæger sig så meget som muligt .
Hoteltilbud