Teen Vægt Issues

En Harvard University undersøgelse i 2000 viste, at 90 procent af teenage-piger tænker ofte om deres kropsform og at 86 procent af teenage-piger er eller tror de skal slankekure . Disse tal gælder over hele linjen, uanset hvor tæt på " ideelle" kropsvægt teenagere faktisk er. Med så mange teenagere opfatte sig selv som en mindre-end- ideal vægt , er det vigtigt at blive tunet ind og følsomme, når der beskæftiger sig med eventuelle teenagere, der måtte blive ramt formular vægt problemer . Selvværd og kropsbillede

En teenager opfattelse af sin egen krop er en større faktor i hendes sandsynligheden for suicidale tendenser end hendes faktiske vægt. Teenagere, der tror, ​​de er alt for fedt eller for mager er dobbelt så tilbøjelige til at overveje eller forsøge selvmord . Det er vigtigt at omgive teenagere med positive eksempler på kropsbillede. Forældre, der er alt for bekymrede over vægt eller udseende kan spille en stor rolle for, om deres børn vil have et forvrænget kropsbillede. Ændringer til en teenager kroppen på grund af puberteten eller vækst ryk kan også gøre dem til at føle sig utilpas eller grim som andele ændrer sig, og præpuberteten organer begynder at udfylde.

Vægt bekymringer er også forværret af en usund besættelse med at være tynd af medier. Formiddagsblade ofte har overskrifter om berømthed vægttab og gevinst. Annoncekampagner har modeller, hvis hele rib bure kan ses. Nogle teenage-piger holder fotos til " thinspiration " i tidsskrifter. Der er en subkultur af teenagere, der ikke tror spiseforstyrrelser er en lidelse overhovedet, blot en livsstil valg, og føler sig marginaliserede og misforstået af folk, der insisterer på, at deres livsstil er forkert. Sådanne fællesskaber kaldes pro -ana (for pro - anoreksi) eller pro -mia (for pro - bulimi ) . Pro -ana og pro -mia , der ofte er skrevet af teenagere , tilbyde vejledning til vægttab ved hjælp af sult og udrensning . Når teenagere er omgivet af disse påvirkninger og den gennemsnitlige vægt befolkning er så sjældent figurerede i magasiner eller film , der er få positive mainstream rollemodeller til rådighed.
Kost

Spise en velafbalanceret kost med et passende antal kalorier for hver persons kropsvægt er afgørende. Mens slankekure kan være nødvendig for overvægtige teenagere , bør fokus på kosten være på en sund livsstil , og ikke vægttab. Korrektion kosten problemer er lige så vigtigt i undervægtige teenagere. Etablering af sunde spisevaner vil gavne teenagere for resten af ​​deres liv. Teenagere skal spise morgenmad til at kickstarte deres stofskifte , spise højt fiberindhold og hel- hvede produkter og spise frisk frugt. Mange gymnasier tilbyder kostvejledning eller kan henvise en person, der kan give en teenager en skitse af sunde spisevaner til at arbejde på .
Motion

Det anbefales at teenagere får en times fysisk aktivitet om dagen. Selv folk, der ikke viser tegn på vægttab eller gevinst ofte føler sig bedre om deres kroppe bare at vide, de lægger i den nødvendige indsats. For mindre atletisk tilbøjelig teenagere , er der endda videospil , der kræver bevægelse eller dans , der vil give motion . Noget så simpelt som en kombination af de krævede fysisk uddannelse i skolen og tage hunden en hurtig morgen og aften gåtur vil tilføje op til den anbefalede time om dagen . Overdreven eller kompulsiv motion kan være et tegn på noget mere alvorligt og bør behandles.
Advarselssignaler

Teenagere, der lider af et negativt kropsbillede og vægt spørgsmål er mere tilbøjelige til at have spiseforstyrrelser. Usunde vaner i teenagere , såsom at springe måltider , slankekure , kompulsiv motion , overspisning eller endda noget så subtil som det regulære udtryk for utilfredshed med hans udseende kan være tegn på et alvorligt problem. Skolevejledernes er uddannet til at hjælpe med at beskæftige sig med spiseforstyrrelser og hotlines er tilgængelige for teenagere, der ønsker mere anonymitet i den hjælp, de søger. Spiseforstyrrelser eller depression anlagt den ved at føle utiltrækkende kan være meget alvorlige og kan kræve professionel hjælp.
Hoteltilbud