Sådan Gain Vægt den hurtigst mulige måde
Hvis du forsøger at få muskelmasse , eller øge din vægt i almindelighed, er det muligt at gøre det på en sund og hurtig måde. Ved konsekvent at følge et par kosten tips og spise højt kalorieindhold fødevarer , kan du få den vægt, du ønsker. Instruktioner1
Øge antallet af måltider du har en dag fra tre fulde måltider til fem mindre måltider om dagen.
2
spise højt kalorieindhold fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler. Undgå tomme kalorieindhold fødevarer såsom slik og chips - disse vil fylde dig op, men vil ikke give den næring din krop kræver
3
Drik blandet frugtsaft i stedet for en enkelt frugtsaft . .
4
Spis protein, såsom æg , fisk eller jordnøddesmør med hvert måltid.
5
Spis små , nærende snacks , såsom nødder eller tørret frugt, hele dagen.
6
Tilføj lille mængde fedt kilder , såsom fisk eller avocado til hvert måltid.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Naturlig behandling for psoriasisgigt
- Sådan får Ekstra TennCare Cards
- Famvir Vs. Valtrex
- Sådan bruges en AirLife Volumetrisk Incentive spirometer
- Cure for prostata problemer
- Behandling Retningslinjer for Hypertension
- Om dysenteri
- Hvordan vælger en cykelhjelm
- Komplet Protese Instruktioner
- 1998 ANSI B30.5 Kvalifikationer