Sådan Sammenlign Højde & Vægt

Medierne synes at forherlige høj, tynd tal , mens du taler imod "fedt fobi ". Disse modstridende budskaber forlader mange forvirret, hvad en ideel vægt ser ud, og om de har brug for at tabe eller vinde vægt for at opnå større sundhed. Sunde vægt varierer afhængigt af højde og ramme størrelse. Du kan beregne din body mass index ( BMI) , beregne din rammestørrelse og se på et diagram for at finde din sund vægt. Ting du skal
Scale
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag skoene af og veje dig på en skala . Hvis iført tøj , trække three pounds fra vægten vises. Skriv ned din vægt i pounds
2

Mål din højde i fødder og inches og skrive det ned
3

Mål din rammestørrelse : . . Hold din arm ud og bøje albuen op på en 90-graders (højre) vinkel. Vend dit håndled mod din krop og hold fingrene lige op. Med den anden hånd , røre to knogler på modsatte sider af din albue med tommel-og pegefinger. Mål denne afstand i inches. Sammenlign denne måling til målingerne på sundhedstjekket Systems ramme diagram til at afgøre, om du har en lille , mellemstor eller stor ramme.
4

Kig på vægt diagram på sundhedstjekket Systems hjemmeside. Se diagrammet for netop din køn , og rul ned den lodrette " højde" kolonnen for at finde din højde. Kig under kolonnen for din rammestørrelse for at finde din sund vægt i pounds .
5

Beregn din BMI. BMI er kg /m ^ 2 . Et kilo = 2,2 pounds . En meter er 39,37 inches. Divider din vægt i pounds med 2,2 for at finde din vægt i kilo . Opdel din højde i inches med 39,37 for at finde din højde i meter. Sæt disse to tal i BMI formel til at finde dit BMI . Et BMI mellem 17 og 22 er ideel til bedre sundhed og levetid. Et BMI 26 eller derover betragtes som overvægtig, og er korreleret med en kortere levetid .
Hoteltilbud