Hvad er årsagerne til overskydende vand vægt

? Overskydende vand vægt , kan gøre din krop ser oppustet . Når du bære strømper eller skubbe ind i din hud med din finger, vil en indrykning blive efterladt , signalerer, at du er oppustet og bærer rundt på overskydende vand vægt. Dine ringe kan ikke passe på fingrene og overdreven tørst kan være et andet tegn . Er vigtigt at finde de bedste måder at bekæmpe vand vægt Forståelse af forskellige årsager. Hormonelle ændringer

Hormonelle ændringer kan forårsage overskydende vand vægt , især hos kvinder. I ugen før din månedlige menstruation dine hormoner svinge og østrogen niveauer stige. Nyrerne begynde beholde vand og resultatet af dette er oppustethed , især i maven og brysterne. Vand piller , diuretika, spise hyppige mindre måltider og få regelmæssig motion kan bidrage til at afhjælpe oppustethed og vand vægt . Kvinder går gennem overgangsalderen kan også opleve overskydende vand vægt , hvis de tager østrogen udskiftning hormoner.

Helbredstilstande

Medicinske tilstande såsom hjertesvigt og nyresygdom kan bringe på vand fastholdelse. Hjertesvigt nedsætter blodgennemstrømningen i kroppen. Nyrerne reagerer ved at tilbageholde ekstra væske for at kompensere for dette. Mennesker med nyresygdom er i stand til at udskille alle salt fra kroppen ved vandladning. Salt opbygger og bevarer vand. Underliggende medicinske tilstande skal behandles for at fjerne overskydende vand vægt .
Overskydende salt

Forbrugende en stor mængde salt på daglig basis gør din krop hold på vand resulterer i vand vægt . Du føler dig utilpas og ser oppustet og kan være tørstig oftere. Nogle fødevarer som chips og salt pommes frites er klart høj i natrium . Andre fødevarer som hotdogs, spaghetti saucer og tomat suppe er høje i natrium , selvom mindre indlysende. Læsning fødevarer etiketter kan hjælpe din styre dit saltindtag . Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler et dagligt saltindtag på mindre end 1.500 milligram.
Graviditet

Du kan begynde at fastholde vand, når du står i lange perioder eller sidde i den samme stilling i længere perioder . Din underkrop , herunder dine ankler og ben , begynder at føle tung og oppustet . Hot- vejr dage kan forværre din væskeophobning . Kvinder, der er gravide erfaring oppustethed i nederste del af kroppen ofte. De får vand vægt , fordi deres voksende mave lægger pres på venen , der cirkulerer blod til hjertet resulterer i væskeophobning i nederste del af kroppen . Opløftende dine fødder over hjerte niveau, og tage pauser fra siddende eller stående i lange perioder kan tilbyde lindring.
Hoteltilbud