Sådan kokken måltider for ugen

Spise sundt forbliver en flygtig mål for nogle mennesker. I denne tempofyldt verden , folk er konstant på farten , stopper kun længe nok til at få en burger og pommes frites fra en fastfood-restaurant . Stop usundt at spise ved at planlægge din næste uges måltider i forvejen i weekenden. Hvis du er omhyggelig med at planlægge i tilstrækkelig lang , vil du ikke kede dig med dine nye preplanned , sunde meals.Things du har brug clipart Dagligvarer
plast eller glas containere myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Gå til din lokale marked og pluk mindst tre forskellige typer kød til at lave mad . Vælg lige så mange grøntsager ; jo mere du vælge , jo mere sort, du har for måltid skabelse. Vælg emner, du kan lide .
2

Purchase beholdere med låg (enten plast eller glas) til at holde dine måltider. Køb en beholder til hvert måltid du planlægger at lave mad til den kommende uge. Hvis du er ved at forberede tre måltider om dagen, købe mindst 21 containere.
3

Vask og hakke grøntsager , du har købt . Opdele dem i mel -størrelse portioner.
4

tilberede dine kød og grøntsager og placere måltid mellemstore portioner inde i beholderne . Du kan forberede kød og grøntsager hver for sig eller bland dem sammen i forskellige kombinationer til at optage sort.
5

beholderne forsegles og placere dem i dit køleskab . Tag en ud , når du er klar til at spise .
Hoteltilbud