Sådan assimilere vand i kroppen

Vand udfører mange vigtige funktioner i kroppen . Vand regulerer din kropstemperatur ; holder væv, organer og led smurt og smidig ; hjælper nyrerne ved at skylle affaldsprodukter fra kroppen og forhindrer forstoppelse ; muliggør absorbsion af mineraler ; og bærer næringsstoffer og ilt til celler. Øget vand er nødvendigt i tider, hvor din krop er stresset eller syg . Du vil vide , når din krop har assimileret den optimale mængde af vand, når du producerer farveløs eller lysegul urin . Instruktioner
1

Drik hvad der svarer til seks otte - ounce glas vand hver dag. Mineralvand lettere optages i kroppen end destilleret vand. Mineraler i vand er også mere let absorberes end mineraler i fødevarer.
2

Indarbejd basisk vand i din kost. Alkaline vand er en ioniseret vand. Ionisering bryder vandmolekyler ned i mikro- klynger , hvilket øger kroppens evne til at tilegne sig .
3

Placer en luftfugter eller vand springvand i dit hjem og kontor. Din krop har brug for mere vand i et tørt klima . Supplere det vand du drikker med vandmolekyler i luften gennem pumpe damp i luften med en humidifer eller skabe en lind strøm af vand med et springvand.
Hoteltilbud