Syrefri Diæter

Nogle mennesker har brug for at opretholde en syre -fri diæt . Mennesker, der lider af syre refluks , for eksempel, drage fordel af en kost, der indeholder fødevarer, der er lav i syre og fjerne syre - pakket mad muligheder . Urinsyre er også undertiden en bekymring, og fødevarer, der ikke har en høj urinsyre indhold er bedst. Urinsyre

Nogle urinsyre er nødvendigt for din krops sundhed . For eksempel blodkarrene afhængige urinsyre. Dog kan for meget urinsyre fører til en oprustning , muligvis kan føre til diabetes , gigt eller cardiovascuar sygdom .
Puriner

Purines er organiske forbindelser , der ofte findes i flere typer af fødevarer. Puriner nedbrydes i kroppen , der producerer urinsyre. Opholder sig væk fra fødevarer med højt indhold af puriner er tilrådeligt. Fødevarer, som du kan forbruge omfatter æggehvider, papirmasse -fri frugtsaft og visse mejeriprodukter , ligesom hytteost . Mens friske grøntsager indeholder puriner , disse puriner er sikre at indtage , og vil ikke føje til et problem som gigt. Rød kød og indmad , dog bør undgås.
Sikre fødevarer

fødevarer, som du kan forbruge indeholde frugter, såsom æbler og bananer , plus frugtsaft og tørrede frugter . Grøntsager som broccoli , kål, ærter , gulerødder, kartofler og grønne bønner er gode for dig så godt. Visse former for kød , ligesom uden skind kyllingebryst , magert hakket oksekød og London broil er sikkert også. Æggehvider, fedtfri fisk og fedtfattige mejeriprodukter kan indtages som godt. Brune eller hvide ris, havregryn og brand , multi- korn eller hvidt brød og majs brød er alt for sikker. Snacks som Graham kiks, riskager , fedt -fri cookies , bagte chips, lakrids , gelé bønner og saltkringler kan føjes til din kost. Mineralvand er den bedste drik til en lav syre kost.
Undgåelser

Visse fødevarer bør undgås så vidt muligt. Hold dig væk fra tomater, citron og visse saft, ligesom appelsin , grapefrugt eller tranebærsaft . Veggies ligesom rå løg og kartofler , der enten i form af kartoffelmos eller pommes frites bør undgås også. Visse kødprodukter , som kylling nuggets eller Buffalo wings , er ikke godt for kosten. Fuldfed mejeriprodukter, herunder hytteost , creme fraiche og ice cream behandler bør ikke spises . Hold dig væk fra spaghetti, cremet salatdressinger og fuldfede kager og småkager . Drikkevarer , der bør undgås omfatte vin og anden spiritus , kaffe og te , selvom det er koffeinfri . Øl især kan fordoble syre i din mave i løbet af kort tid .
Hoteltilbud