pH - afbalanceret kost

Når din krops pH-niveau er ubalanceret , kan det medføre en betydelig mængde af knogletab sammen med andre symptomer på trods af motion og kosttilskud , i henhold til betterbones.com . Spise fødevarer, der er basisk rige kan hjælpe balance dit pH-niveau og mindske mængden af ​​knogle , at din krop mister som du bliver ældre , sammen med andre symptomer, der kan opstå som følge af ubalancerede pH-niveauer . Syre- base balance

Vores kroppe er beregnet til at håndtere en lille mængde syre , og store mængder af syre kan skade vores krop på forskellige måder. For meget syre kan være en underliggende årsag til sygdomme såsom osteoporose . Andre symptomer på en overflod af syre i din krop kan omfatte smerter i leddene , uforklarlige vægtøgning, fordøjelsesproblemer , halsbrand eller sure opstød , tab af muskel , træthed og urinveje problemer. Når dine pH-niveauer er mere afbalanceret , bør disse symptomer aftager .

Fødevarer med et højt syre niveauer

Fødevarer, der indeholder store mængder af syre skal spises i små mængder og skal være afbalanceret ud med flere basiske fødevarer . Fødevarer, der indeholder høje syre niveauer omfatter vafler , pandekager , appelsinsaft, sodavand og alle fødevarer, der indeholder store mængder af sukker og simple kulhydrater , efter balance - ph- diet.com . Spiser for meget af disse typer af fødevarer kan fremme væksten af gær og endda nogle typer svampe . Væskestande i din krop kan også være kompromitteret. Din kost bør bestå af kun 20% af disse typer af fødevarer .
Alkaline danner fødevarer

Spise større mængder af basiske danner fødevarer kan bidrage til at bremse syrning i kroppen. Fødevarer, der kan gøre dette omfatte grøntsager , grønne , frø, fisk , frugt og alkalisk vand . Alkaline vand er især nyttigt til at neutralisere syre i kroppen.
PH Afbalanceret kost

Ved hjælp af en pH- afbalanceret kost betyder ikke at tælle kalorier , det betyder blot, at du spiser flere basiske fødevarer i forhold til sure fødevarer . Det bør være cirka 80 % basisk i forhold til 20% syre. PH-niveau i den mad du spiser bør være lig med pH-niveau i kroppen.

En prøve morgenmad kan omfatte 1-2 æg scrambled med greens såsom løg , peberfrugt og andre grønne greens sammen med en kop ingefær te .

Snack muligheder kan omfatte frugt, græskarkerner , selleri, gulerod pinde , eller en håndfuld mandler .

Middag kan omfatte et udvalg af kalkun , kylling eller fisk serveret med en grøn salat eller bagt yam .

Websites såsom balance - ph- diet.com have en komplet liste over , hvilke specifikke fødevarer er basisk og hvilke fødevarer er sure. Husk, at jo flere basiske fødevarer du indarbejde i din kost , jo bedre resultater , du vil have i din krop. Også huske på, at alles krop er anderledes , derfor kan det være nødvendigt at justere din alkalisk indtag at balancere din pH-niveauer .
Hoteltilbud