Frugt & amp; Grøntsagssaft detox kost

Frugt og grøntsager indeholder en række mikronæringsstoffer , såsom vitaminer, mineraler og antioxidanter , der hjælper kroppen med at opretholde et godt helbred og komme sig efter sygdom . De indeholder også fibre , der hjælper med at fjerne giftstoffer og lavere kolesterol. Frugt-og grøntsagssaft kost indgår som en del af detox-programmer til at hjælpe med rengøring og foryngelse af kroppens systemer . Frugt-og grøntsagssaft kost er udført på forskellige måder og af forskellige årsager . Sundhedsmæssige fordele

Hver frugt og grøntsager har sine egne sundhedsmæssige fordele. For eksempel spinat øger næringsstof absorption og sænker blodsukkeret , gulerødder bidrage til at forbedre synet, rødbeder saft forbedrer galdeblære og leverfunktion , græskar hjælpe med at fjerne nyresten, og tomater hjælpe med at opretholde blod alkaliske niveauer. Frugt indeholder generelt lignende næringsstoffer, såsom antioxidant vitaminerne A, C, E, B-vitaminer og flavonoider , som sænker risikoen for slagtilfælde , hjertesygdomme, visse kræftformer og diabetes.
Juice hurtigt

en frugt -og grøntsagssaft hurtige former en del af et vægttab program , som frugt og grøntsager er lav i kalorier og kan spises i store mængder. Under en juice hurtigt, er der kun frugt-og grøntsagssaft forbruges i en kort tidsperiode. Derved opnås både en stigning i energiforbruget og fjernelse af toksiner fra kroppen.
Detox Diet

En detox kost er magen til et hurtigt , selv om der er færre restriktioner på at spise andre fødevarer. For eksempel kan en person drikker urtete mellem portioner eller spise bønner , nødder , frø og hele korn i løbet af en detox . En juice hurtigt indebærer nogen anden fast føde. Almindeligt Juiced grøntsager omfatter spinat , gulerødder , rødbeder , græskar, radiser og tomater . Almindeligt Juiced frugt omfatter ferskner, ananas , druer, meloner , æbler, appelsiner og grapefrugter .
Retningslinjer

Forberedelser til juice kost indebærer at reducere forbruget af fødevarer, såsom kød, æg , mejeriprodukter og hvede . Økologiske frugter og grøntsager er bedst til saftfremstilling , da de indeholder færre pesticider, og er af bedre kvalitet . Huden af ikke-økologisk frugt og grønt bør fjernes. Frisklavet frugtsaft bør indtages inden for 12 timer , da frugterne begynder at oxidere og miste næringsstoffer. Anbefales kold grøntsagssaft som opvarmning fjerner også næringsstoffer. Mennesker med medicinske tilstande eller gravide kvinder bør søge læge , før de undergik en juice detox kost .
Hoteltilbud