Hvad Er Diæter

? En kost er mad og drikkevarer , du indtager på daglig basis . Du kan begrænse din mad og drikke indtag for at tabe sig . Der er mange faktorer, der gør en kost arbejde - det vigtigste er selvdisciplin. Sund kost

I stedet for at stole på et modefænomen kost, spise fødevarer fra de store grupper af fødevarer såsom frugt , grøntsager, korn og lave protein valg kan opnå længere varige resultater. Betragtninger et modefænomen kost kan hjælpe dig med at tabe pounds hurtigt , er det bedre at miste ikke mere end 2 kg. en uge af helbredsmæssige årsager. En afbalanceret kost , med fjernelsen af ​​junk food er alt , hvad der kræves .
Atkins Diet

Atkins Diet blev udviklet i halvfjerdserne af Dr. Robert C. Atkins . Teorien bag denne diæt er den måde din krop behandler kulhydrater og fedt forårsager vægtøgning. Det giver dig mulighed for at spise en masse af kød, herunder bacon , men ikke en eneste kartoffel chip.
South Beach Diet

South Beach Diet blev udviklet ved hjertespecialist Dr. Arthur agatston . Den fokuserer på at have en sund balance mellem kulhydrater og fedt . Kulhydrater som bagværk og læskedrikke er reduceret. Det sigter mod at ændre din kost livsstil i langsigtet .
Low Carb kost

Der er mange forskellige versioner af den lave Carb kost . De alle opererer på den forudsætning af strengt reducere kulhydratindtagelse . Fødevarer, der er tilladt omfatter kød, fisk, ost , æg, grøntsager og nogle gode fats.The Atkins-diæt er et eksempel på en lav Carb kost.
Betydningen af ​​en kost

en sund kost er vigtig for en bedre livsstil , fordi det kan mindske risikoen for fremtidige sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme . Det kan også opbygge tillid og føre til en mere positiv livserfaring . Der er et overvældende antal kostvaner på markedet. Den optimale ting at gøre er at vælge en, der virker for dig. Sunde kostvaner giver dig en måde at slanke , og samtidig opretholde en ordentlig ernæring.
Hoteltilbud