Sådan spiser uden tænder

Der er en håndfuld af grundene til, at folk mister deres tænder. Nogle personer lider af simple huller i tænderne er forårsaget af plaque oprustning og aldring. Andre bor med gummi sygdom , der kan opløse tænder en gang gumlines blive smittet. Og, selvfølgelig , kan enkeltpersoner mister deres tænder på alle alderstrin som følge af begivenheder som bil eller jobmæssige ulykker. Men hvis proteser ikke er en levedygtig eller komfortabel løsning , personer uden tænder kan stadig forbruge tilfredsstillende måltider , hvis de forpligter sig til en blød kost af fødevarer , der let kan sluges uden at tygge . Ting du skal
Foodprocessor
Soft -food kogebøger myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Hold øje med ernæring. Bare fordi tekstur og konsistens af de fødevarer, du spiser måske nødt til at ændre sig, betyder ikke, at din krop kan tilpasse sig til færre vitaminer, fibre, fedt, kalorier eller mineraler. Tag et kig på USDA officielle kosten referenceindtag at fastslå, hvad typer og mængder af visse fødevarer , du har brug for at holde dig sund. Bedre endnu, tale med en diætist, som kan tilpasse din madplan .
2

Brug en foodprocessor til at blødgøre fødevarer, du bekymrer dig måske ikke være i stand til at sluge på egen hånd. Disse apparater kan blande eller puré bare om ethvert måltid , hvilket giver dig muligheder for, hvor tyk , tynd , tyk eller glat du ønsker dit endelige produkt skal være. Tilføj bouillon og juice til at hjælpe blødgøre dine foretrukne kød og frugt , hhv.
3

Drik masser af væske , skydning i seks til otte glas væske , såsom vand, hver dag . Undgå sukkerholdige drikkevarer som sodavand , som kan gøre dig tage på i vægt .
4

Forbruge meget små portioner mad og se om , hvad du spiser er svært at tygge eller synke. Forskellige mennesker er i stand til at håndtere forskellige sorter af fødevarer , så yderst forsigtige trial and error kan give dig spillerum til at spise fødevarer , du troede kunne være slukket grænser . Husk, at der er masser af fødevarer, der ikke behøver at blive blandet eller behandlet med henblik på at blive indtaget sikkert. Fugtig , blød og " komfort" fødevarer ( som havregryn og kartoffelmos ) er ofte klar til at spise , uanset om du ikke har tænder .
5

Udforsk kogebøger (som " I- Can 't - Chew Cookbook : lækker Soft Kost Opskrifter til folk med tygge , synke og mundtørhed Disorders " af J. Randy Wilson ) rettet mod personer, der har mistet deres evne til at tygge effektivt, men nægter at give op givende og lækre måltider <. br >