5 trin på Sådan at være vegetar

Udtrykket " vegetarisk " fremmaner billedet af en person, der spiser kun grøntsager. Men der er forskellige grader af vegetarisme . En veganer eliminerer kød, fisk, mejeriprodukter og æg , sammen med nogen af ​​deres biprodukter. Lacto -vegetarer tillader mejeriprodukter og lacto - ovo vegetarer tillader mejeriprodukter og æg . Pesco -vegetarer tillader fisk , mælkeprodukter og æg . Pollo -vegetarer spiser kylling, men ingen fisk eller rødt kød. Pesco - Pollo -vegetarer spiser kylling og fisk , men ingen rødt kød. Med den rette uddannelse, kan du lære at være vegetar. Instruktioner
1

Research hvordan at blive vegetar . Da der findes forskellige niveauer af vegetarisme , har du mange muligheder at vælge imellem . Beslutte, hvilken type vegetar vil du blive baseret på den , der bedst passer til din livsstil .
2

Lær alt hvad du kan om den vegetariske livsstil. Du vil gøre nogle store ændringer , og du har brug for at forstå, hvad du får ind. Læs bøger om at blive vegetar og besøge hjemmesider , blogs og fora for at få et førstehåndsindtryk hensyn til, hvad det er ligesom at skifte til en vegetarisk kost.
3

Langsomt fjerne kød fra måltider du allerede har. Fortsætte med at spise spaghetti, men udelade kødet. Har ris og grøntsager uden kylling eller bøf . Spis dine livretter uden kød før forgrening i måltider du aldrig har prøvet. Dette vil hjælpe dig vænne dig uden at føle afsavn.
4

Eksperimenter med forskellige fødevarer for at finde ud af, hvad du vil. Besøg din lokale supermarked eller helsekost butik og søge efter meatless elementer , der ser interessant. Må ikke bestanden op på mange nye typer af fødevarer på én gang. Køb en eller to nye ting hver gang du går. Prøv det og afgøre, om du ønsker at købe det igen. Køb en vegetarisk kogebog og prøve nogle af de måltider fra det.
5

Forvent ikke at blive en succes natten over. Det tager tid at kunne fjerne kød fra din kost. Tag det langsomt og ikke være hård ved dig selv , hvis du har et tilbagefald . Eliminer kød kun en gang om ugen , i første omgang . Fortsæt med at tilføje en dag, indtil du er sikker på, at du har styr på trangen til kød .
Hoteltilbud