Er South Beach Diet Har en Prøvemenu rådighed

? Du kan finde masser af forskellige menuer og opskrifter i bogen " The South Beach Diet ". En hel del hjemmesider viser også prøve menuer for denne plan. Og du kan bruge Kost fødevarer listen South Beach for at oprette dine egne menuer. Morgenmad

Prøv Greet Solen Breakfast Pizza . Dette er en lækker kombination af hele korn pitas , spinat , æg, blomme tomater og fedtreduceret fetaost . Det er en sund måde at starte dagen på. Det tager cirka 10 minutter at tilberede og 10 minutter at tilberede og feeds fire.
P Hvis du ønsker en hurtigere morgenmad prøve en halv grapefrugt , to røræg med ost og salsa og en skive af hele korn toast.

gøre fødevarer ved hjælp af South Beach Diet planen behøver ikke at tage lang tid . Du kan inkludere mange af dine livretter , eller i det mindste sundere versioner af dem .
Snacks

Glem ikke at medtage to snacks i din South Beach Diet måltid planen. Snacks kan være noget simpelt som en hårdkogt æg , 4 ounces yoghurt eller en servering af nødder .
Frokost
p Hvis du er i humør til en sandwich , så prøv en roastbeef wrap. Du får brug for nogle fedtreduceret flødeost , mel tortillas , rødløg, spinat blade og skåret roastbeef . Det tager kun et par minutter , da der er ingen madlavning , bare skære løg og montage .
Middag

Spis en større måltid på middag for at hjælpe med at forlade dig tilfreds . En South Beach Diet middag kunne omfatte grillet laks , edamame salat , bagte tomater med basilikum og parmesan ost , og en blandet felt grønne salat . Du kan erstatte bøf til laks eller kikærter for edamame hvis du ikke kan finde de grønne sojabønner.
Dessert

Du kan spise dessert på South Beach Diet . Bare sørg for at det er lavet af de rigtige fødevarer . En mulighed er Peanut Butter og Jelly Cookies, som tager omkring 30 minutter at tilberede.

Du kan også nyde en Lemon Peel Ricotta Crème for en South Beach kost venlig dessert . Gør dette i god tid, da det er serveres afkølet .

Opskrifter til nogen af ​​de elementer , der er nævnt kan findes i nedenstående links . Du vil også finde andre opskrifter og prøve menuer til at hjælpe dig at følge South Beach kost.
Hoteltilbud