Sådan bruges yoghurt i en middelhavskost
Middelhavet Diet tager som model den traditionelle kost af mennesker, der bor i lande langs Middelhavet . Undersøgelser viser, at mens folk i denne region forbruge en relativ stor mængde af fedt, de har lavere forekomst af hjerte-kar- sygdom . Kosten fremhæver naturlig uforarbejdede fødevarer inklusive mejeriprodukter som ost og yoghurt . Instruktioner1
Ifølge Middelhavet Diet Food Pyramid , yoghurt er en af de fødevarer , der kan spises dagligt. Når du vælger yoghurt , prøv for lav eller nonfat versioner. Sørg også for , at yoghurt opfylder kriterierne for levende og aktive kulturer, der maksimerer dens sundhedsmæssige fordele .
2
Undgå alt for sukkerholdige , færdigblandet frugt på de nederste mærker af yoghurt . En frisk frugtsalat blandet med yoghurt er en lækker snack som helst tidspunkt af dagen.
3
Brug yoghurt som base for en grøntsag dip. Bland yoghurt naturel med løg eller hvidløg pulver eller røre i nogle purløg .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Signs & Symptomer på et mejeri allergi i en Toddler
- Nitrix Farer
- Sådan bruges Dr. Scholl Massere Gel svangstøtte
- Manuka Honning til bensår
- Gigt Foot Smerter Symptomer
- Tricor Vs. Generisk Zocor
- Sådan Lose Hofter Fast
- Oplysninger om CNA Recertificering i staten New York
- psykologiske & Fysiske virkninger af slankekure
- Hvordan at slippe af migræne Naturligvis