Sådan Krop Detox

Krop detox er noget værd at prøve . Det indebærer at befri kroppen af farlige toksiner , der kan ophobes i årenes løb fedt, i tyktarmen og i andre områder af kroppen . Hvis du føler træthed , kan det være fra giftstoffer i kroppen . Ofte kan befri kroppen af disse skadelige elementer gør hele forskellen i , hvordan du føler . Kredsløbssygdomme , lymfe og fordøjelsessystemet er alle designet til at hjælpe din krop naturligt afvænning, men selv naturen kan bruge en hjælpende hånd til tider . Instruktioner
1

Prøv Master Rens . Det er undertiden kendt som ahornsirup kost. Det kan være populær med berømtheder (selv Beyonce har erkendt at prøve dette regime ), men det var faktisk skrevet i 1941 af Stanley Burroughs . Dette er en hurtig , der bruger citronsaft , cayennepeber , ahornsirup og vand. Burroughs hævdede, at det reelt kan bruges til afvænning og vægttab. Selvom ingen af ​​hans påstande nogensinde er blevet bevist - og han faktisk fik i problemer med loven , fordi han ikke har en medicinsk licens eller dokumentation til støtte for de påstande , han gjorde - nogle mennesker sværger ved denne rense. Se afsnittet Ressourcer og tale med en sundhedsmedarbejder , hvis du tror, ​​det kan være for dig .
2

Drik mindst seks 8 ounce glas vand hver dag. Du bør sigte efter mere at afgifte kroppen . Mens for meget af noget er ikke klogt , drikke masser af vand hver dag virkelig kan hjælpe med at rense kroppen.
3

Gør et kolon rense. Da fecal sagen og toksiner kan ophobes i tyktarmen , er det en god ide at gøre en rense. Du kan få over-the -counter renser på ernæring butikker , der beder dig om at følge en bestemt kost og drikke visse udrensning drinks eller tage udrensning piller.
4

Få et lavement . Dette er en anden metode til kolon udrensning. Dette indebærer at rense tyktarmen , genoprette balance til det og høste fordelene i en renset lever og væv samt.
5

Gør en juice hurtigt . Det er lettere på kroppen end en vand hurtigt eller Master Rens . Ideen er at have et højt indtag af vitaminer , og samtidig giver en hvile til kroppen fra at skulle fordøje fast føde. Det betragtes som en god måde at detox , selv om dette endnu ikke er blevet bevist.
6

arbejde ud. Sved rids kroppen af toksiner , og det er en vigtig del af en sund livsstil.
7.

Prøv yoga. Ifølge Gaiam , " Yoga, med dens fokus på systematisk at strække og komprimere alle dele af kroppen, er særlig velegnet til at holde afdelingerne i kroppen renovation fungerer godt. "