Tips om Lemon Honning Cleanse

En citron honning rense er en variant af den traditionelle Master Cleanse er udviklet af Stephen Burroughs i 1941 . I den traditionelle Master Rens , brugere drikke citronsaft blandes med klasse "B" (mørk ) ahornsirup og en knivspids cayenne pulver. Citron og honning kan anvendes samt lignende sundhedsmæssige fordele. Før du starter

Udrensning kan bruges til at forbedre den mentale og fysiske sundhed, og mange mennesker vælger at bruge en rense , når de er interesseret i en livsstilsændring . Før en rense varer mere end tre dage , eller når som helst der er alvorlige sundhedsproblemer, konsultere en læge . Få hende eller ham involveret i dine beslutninger og give ham eller hende til at overvåge dine fremskridt . Udrensning er generelt sikker, hvis det gøres ordentligt, men det er altid en god idé , der skal overvåges af en læge , du har tillid til.
Ready

Inden den første dag i enhver rense , forberede din krop : stoppe med at drikke alkohol, kaffe , te, sodavand --- noget, der er svært at fordøje . Hvis du har spørgsmål om, hvad du bør eller ikke bør drikke , konsultere din betroede læge. Også stoppe med at spise svært at fordøje mad et par dage før . Dette omfatter kød og meget fede retter og noget stærkt forarbejdede . Igen, hvis du har spørgsmål om , hvad netop du bør og ikke bør spise på dette tidspunkt , skal du kontakte denne læge .
Set

Beslut generelt , hvor mange dage vil du rense . Juster din tidsplan. Vid, at du vil opleve ikke kun sult , men andre bivirkninger så godt. Mange mennesker kan tænke kun af fødevarer. For andre , er deres lugtesans forhøjet. Der er mennesker, der bliver alt for følelsesladet og tårer . Du vil højst sandsynligt blive irritabel på tidspunkter , om ikke af anden grund end at du er sulten . Sørg for at du justere din tidsplan i forvejen for at give dig fleksibilitet til at gøre din rense.

Du bør også være opmærksom på, at du vil bruge toilettet med en øjeblikke varsel under enhver rense eller hurtigt, især i begyndelsen . Du er nødt til at sørge for at dette vil passe ind i dit liv , eller justere dit liv til at passe din rense.
Gå

Når du starter, kan du ønsker at beholde en Tidende dine fremskridt. Det kan blive svært at holde i gang , og du skal være klar til at blive fleksible, hvis du beslutter dig for at stoppe. Husk, at dette ikke er en sort og hvid situation. Du kan prøve igen, hvis du beslutter dig for timingen er bare ikke rigtigt denne gang . Uforudsete omstændigheder kan forekomme. Et barn kan have brug for dig , dit job, kan få stressende, din ægtefælle kan foreslå en weekend i Paris. Der vil være tid til at prøve igen, hvis dette tidspunkt ikke virker .
Må ikke Stop

Når du er færdig rense , lette tilbage til " rigtig mad " og forsøge at acceptere dette som begyndelsen på en livsstil ændring for god. Tag et par dage før du drikker alkohol eller koffein , og ikke spiser rigtig tunge måltider for de første par dage efter dit stop rense . Og prøv at spise sundere fra dette øjeblik i dit liv.
Cleanse Detaljer

Du vil blive drukket 1 til 1 og en halv kopper citronsaft blandet med omkring 2 liter (2 quarts ) vand og nok honning til at gøre det smager godt (ca. 3 spsk ) . Anbefalinger varierer om nøjagtige mængder , så er du velkommen til at justere passer til din livsstil og behov, og til at følge eventuelle anbefalinger fra din læge.

Du vil være tidskrævende kun citron honning drikke i løbet af de næste par dage , så forberede dig selv. Bland rense om morgenen. Du vil bemærke , at varmere vand vil opløse honning hurtigt og grundigt , så du kan vælge at opvarme vand over komfuret , blandes i honning og citron , og derefter chill blandingen for dagen.

To liter ( eller quarts ) er 8 kopper . Du kan nemt sprede gennem dagen ved at drikke en kop hver halvanden time fra 8:00 om morgenen til 8:00 om natten. Hvis du bor sammen med andre, planlægge hvad du vil gøre under måltid gange . Vil du undskylde dig selv for de få dage af rense, eller vil du sidde og drikke din kop citron honning med dem? Tænk over dette .
Hoteltilbud