Flydende Detox Diet for vægttab

Detox kostvaner er meget populære hos folk, der søger at tabe og tabe det hurtigt. Mange berømtheder har godkendt en række detox renser og kredit disse kostvaner i at hjælpe til at slippe af graviditet vægt eller overskydende pounds for en film eller rundvisning. Disse kostvaner er forholdsvis ligetil , men du skal være opmærksom på de dos og don'ts af disse kostvaner at bruge dem sikkert og effektivt. Liquid Detox Premise

Ved at erstatte solid mad med væske , din krop ikke behøver at bruge metabolisk energi til at nedbryde komplekse kulhydrater og proteiner. Protein i særdeleshed er meget hårdt på lever og nyrer. Ved indtagelse af kun vand og saft, næringsstoffer gå direkte til tarmene til at blive absorberet . Du vil sandsynligvis forbruge færre kalorier og trække på fedtdepoterne for stofskiftet og dermed afbrænding vægt. Derudover din krop er i stand til at frigive toksiner, der har bygget op , og kan skylle dem ud. Mange mennesker oplever, at de er i stand til at tabe fem til 10 pounds med en uges detox .
Proces

For effektivt at gøre en flydende afvænning, er du nødt til at forberede din krop. Forud for detox bør du indtage kun frisk frugt og grønt i mindst to dage. Dette forbereder din mave for mindre bulk og vil hjælpe med at forberede dig mentalt til sult .
P Der er mange flydende detox kost , men alle arbejder på samme præmisser . Erstat solid mad med væske , der hjælper din krop lettere optage næringsstoffer . Afhængigt af diæt, kan en detox vare fra en til 10 dage. I løbet af denne tid, du spiser kun vand og juice . Det er bedst at forbruge friskpresset juice , fordi antioxidanter degenerere hurtigt, når de udsættes for luft. Undgå forarbejdede saft , der indeholder sukker eller sirup , da disse hæmmer processen.

Når du er færdig med afvænning, er der stadig arbejde at gøre. Du skal genindføre fast føde til dit system. Dette kan være den mest frustrerende del . Da du har overlevet ikke spiser , vil du blive fristet til at chow ned på den BLT på det nærmeste diner. Gør ikke. Start med frisk frugt og grønt på den første dag , og tilføje små mængder af brød og kød på den anden . Dette vil også bidrage til at skabe en varig tilpasning af at spise mindre nu, at din mave er mindre.

Advarsler

Kontakt din læge før du starter enhver detox kost , da det ikke kan være egnet til dig . Når du gør det flydende detox kost , ved, at din krop er frigive lagret toksiner, der kan være ansvarlig for træthed og sløvhed i din dag -til-dag bestræbelser. Du kan også føle syge. Det er ikke ualmindeligt, og vil stilne af .
P Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan din krop reagerer på afvænning . Følelse som du har en kold er normal. Må ikke planlægge en detox , når du har en tung tidsplan. Giv dig selv tid til at hvile . Drikke op til 3 liter væske pr dag. Hvis du bliver svimmel i en længere periode, eller svimmel , skal du straks kontakte en læge. Det kan være resultatet af en elektrolyt ubalance forårsaget af for meget væske og ikke nok mineraler .
Hoteltilbud