Low-carb diæt sundhedsproblemer

Low- carb diæter er dem, der begrænser indtaget af kulhydrater. Typisk med en low-carb diæt regiment , fødevarer, der er høj i kulhydrater - herunder brød og pasta - er væsentligt begrænset i en kost og erstattet med høj-protein fødevarer - herunder magert kød
< br . /> i de seneste år har der været en god antallet af forskellige variationer over temaet low-carb diæter. Fra Atkins til South Beach til mange andre kost planer og programmer i mellem , low-carb kost planer vundet og fortsætte med at tiltrække et betydeligt antal Dieters . Med det bemærket, en række helbredsmæssige problemer synes at være forbundet med lav Carb kostvaner . Svaghed og træthed

Kulhydrater energize en person. Når en person begiver sig ud på en low-carb diæt , kan reduktionen i kulhydrater har en utilsigtet bevirker svaghed og træthed . En god procentdel af personer , der følger en low-carb diæt mangler energi og ofte finde sig selv ude af stand til i tilstrækkelig grad at behandle nogle fysiske opgaver , som de tidligere fundne let at foretage.

Der har været rapporter om individer faktisk lider af alvorlig klinisk udmattelse som følge af at være på en low-carb diæt . Fortalere for low-carb diæter hævder, at en mangel på energi , svaghed og træthed er dele af en forbigående fase. Men ifølge en undersøgelse af Arne Astrup , en dansk ernæring forsker, i september 2004 spørgsmålet om Lancet den , en bemærkelsesværdig antal mennesker oplever disse sundhedsspørgsmål hele tiden de er på en low-carb diæt planen.


mangel på rette næringsstoffer

et andet sæt af sundhedsmæssige problemer forbundet med en low-carb diæt skyldes en mangel på ordentlig næringsstoffer bliver taget i en persons krop. Mange personer på low-carb diæter fokuserer for meget opmærksomhed på at spise magert kød højt proteinindhold på bekostning af forbrugende grøntsager. Faktisk under direktiverne fra en low- carb diæt plan , visse grøntsager per definition er elimineret , herunder kartofler , ris og majs.

Med undladelse af at træffe i de nødvendige næringsstoffer, der findes i grøntsager , enkeltpersoner på en lav carb diæt ender står over for forskellige sundhedsmæssige problemer , såsom en højere forekomst af influenza. En person på en low-carb diæt kan bogstaveligt talt finde hendes immunsystem påvirkes og i sidste ende selv kompromitteret.
Ketoacidose

En lav - carb diæt potentielt kan ændre blod syreindhold i en persons system. Dette fører til, hvad der er kendt som ketoacidose. Nettoeffekten af ​​denne betingelse er, at knogletab hos en person på en low-carb diæt kan begynde at forekomme. Dette især kan være tilfældet med kvinder, som allerede er i risiko for knogletab som de bliver ældre .

Der er sjældne tilfælde, hvor denne betingelse bliver så alvorlig, at en persons blod bliver så sure , således at true hans liv.
hjerteproblemer og sygdom

low-carb diæter , som ender med at blive højt i rødt kød , også synes at have en alvorligt negativ effekt på hjerte- kar-systemet mennesker efter sådanne regimer. Meget tyder på , at folk på low-carb diæter står over for en højere forekomst af hjertesygdomme.

Den højere risiko for hjerte og hjerte-kar- sygdom er ikke så meget afskaffelse af kulhydrater i en kost , som det erstatter kulhydrater med et betydeligt mængden af ​​rødt kød , der kan føre til disse hjerte-relaterede lidelser, tilstande og sygdomme .
Warning

en person overvejer en low-carb diæt , eller enhver anden kost for den sags skyld , har brug for at rådføre sig med en læge eller en anden kvalificeret sundhedsperson , før du begynder et sådant regime. Enhver væsentlig ændring i en persons kost kan have potentielt negative virkninger . Disse konsekvenser er bedst forhindres, hvis en lægekonsultation ledsager påbegyndelsen af ​​enhver kost program .
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler